1個女孩、4個月、5個國家，每天出發朝地圖上那一點走去，就像即將拜訪一位陌生的朋友。移動只為了相遇，Buen Camino ！一切從意外看到一名動物溝通師侃侃而...
無論是上班太累，還是不想花錢上健身房，偷懶不運動的理由有百百種。以下 4 招在家裡就能練出肌肉線條的運動，讓你不再為不運動找藉口！蹲舉（squat）訓練部位：可...
2020-10-16 10:01 聯合報 / 記者鄭維真／台南即時報導營養師建議，每天食用至少 3 到 5 碟蔬菜、2 到 4 份水果，攝取足夠維生素及礦物質。...
2020-10-15 02:21 聯合報 / 記者陳婕翎、邱宜君／台北報導全球疫情封鎖期間，台灣仍有高達 51% 的人維持健身。（圖片來源：123RF）新冠肺炎...
2020-10-12 16:04 元氣網 藥物食品安全週報滑手機示意圖（圖片來源：123RF）連假過後，長期躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎？當心姿勢不良、身體痠痛...
2020-10-13 12:44 聯合報 / 記者趙容萱／台中即時報導許姓建築事務所高階經理（中）3 年前主動脈剝離，經手術救回一命，今天他在中山附醫慶生，並現...
2020年全球受到武漢肺炎疫情影響，東京奧運及所有體育賽事幾乎全數被迫停辦，台灣在防疫有成的情況下，在 2020 下半年度領先全球，陸續開始舉辦 1000 ...
圖/ 照護線上血管系統在身體各處穿梭，讓血液能攜帶氧氣、養分和各種化學物質到各個器官，是極重要的輸送網路。不過，隨著年歲增長，血管會逐漸失去彈性，血管的構造也開...
結業後，跑步學堂的學員們都會透過一年一度的運動會來交流彼此的近況，用秋運會取代常見的聚餐、逛街，跑步學堂的學員們要告訴大家聯誼不一定要吃吃喝喝，也可以很健康、很...
如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用，以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南。本書從「全人醫療」角度出發，...
