雖已入秋天氣仍熱，二周前天氣炎熱，有 4 人分別因熱衰竭陸續送到衛福部豐原醫院，其中還有兩人住院治療，醫師表示，天氣炎熱除了補充水分外，還要補充電解質，尤其在戶外工作的民眾，不能等到口渴了才喝水，這時才補充水分已經來不及。
天氣襖熱，許多女性喜歡「吃沙拉當一餐」，覺得清爽好入口，還能順便減肥。偶一為之無妨，但若長時間把沙拉當正餐，可能減肥不成，還影響健康。吃沙拉，從生菜到醬汁選擇都是一門學問，我們請來營養師為你的夏日沙拉餐把關。
熱帶擾動正在發展中。中央氣象局說，預計最快明天晚上形成今年第 8 號颱風巴威，屆時可能同步發布海上警報。另外，因為該擾動形成颱風後行走速度緩慢，有利於發展，不排除達到強颱等級強度，屆時將會是今年第一個強颱。
運動是件讓人開心的事情，只要是感興趣的運動項目我都非常樂於嘗試，現在的我身為一名市民跑者，非常享受歡樂中求進步，偶爾抱持白日夢想，希望有朝一日也能踏上跑者夢幻殿...
2020-08-19 09:05聯合報 記者 蘇詠智伊莉莎白赫莉和兒子戴米恩長得極相像。 圖／摘自 Instagram1990 年代曾與休葛蘭訂婚、外型美豔搶眼...
2020-08-19 09:00聯合報 記者 邱宜君陳經理（化名）一直有運動習慣，每個周末都爬山，偶爾還會報名路跑賽，大家都稱讚她多年身材不發福，看起來不像快要...
早餐一定要攝取優質澱粉 + 蛋白質。燕麥加上優格及牛奶，再吃三種顏色水果，不僅蛋白質足夠，也富含膳食纖維、鈣質、果膠、維生素 C、B 群、葉酸等營養素，美味有飽足感，可以健康瘦身。
一名從事服務業的薛先生，在工作時需要久走久站，從幾年前起卻出現早上醒來腳踏地時，腳底爆痛，走路時腳跟還特別痛，只要久站就更痛，經就醫診斷為足底筋膜炎，雖然接受治療，症狀有稍緩解，但只要隔段時間老毛病就會再復發，讓他很煩惱。物理治療師林惠玲指出，工作需要久站久走者，不僅是足底筋膜炎的好發族群，還很容易
如何擁有腹肌一以直是大家夢幻的目標，若能做到增肌減脂擁有腹肌不是夢！World Gym 明毅教官為期 2 週親自上陣，告訴大家有效減脂的 2 大準則，聽話就不會...
陳亮伃提醒，維持良好飲食習慣與運動是避免心血管疾病的不二法門，每周至少要 3 至 5 次中等強度有氧運動，每次 30 至 60 分鐘，加強心肺功能，快走、慢跑、游泳等大肌肉群的運動是很好的選擇。
