宅在家能坐就不站、能躺就不坐,加上嘴巴動不停的日子,小心免疫力下降、內臟脂肪攀升和慢性疾病紛紛來敲門啦!今天 Gary 教官要陪我們在家運動,不需要任何器材就能...
台南市郭綜合醫院營養師郭家伶表示,根據臨床研究發現,65 歲以上的長者大約 7-10% 左右有肌少症的問題,換算全台有超過 30 萬人罹患肌少症。肌少症會增加老年族群跌倒、衰弱、失能、臥床的機會,嚴重影響生活品質乃至於增加死亡的風險。
2020-08-09 22:44 聯合報 / 記者曹悅華/台北即時報導中央氣象局說,稍早生成兩個熱帶性低氣壓(左及右,中間為第5號颱風薔蜜)。圖/氣象局提供原位...
這項研究指出可以通過耐力訓練來預防這種影響,換句話說,當你進行定期耐力訓練,身體會懂的學會使用一氧化氮使他的利用率更高,這可以保持你心血管系統效率,當坐下來減少產生一氧化氮食,耐力訓練將可以抵消這樣的負面影響。
在下周東北季風南下影響之前,台灣周邊的風速偏弱,整個西半部地區的擴散條件都相當差,可能有廣泛的空氣品質不良,尤其中南部地區可能有大範圍的橘警甚至紅害,周末至下周一這段期間盡量減少戶外劇烈運動,若要出門記得戴口罩。