多運動可避免肌少症上身。甫結束東京奧運任務的長庚運動醫學團隊副主席林瀛洲在元氣網粉絲團直播時，詳解羽球、游泳、瑜伽、跑步等長壽運動，並傳授如何預防運動傷害、自我肌力檢測、居家肌力訓練的方法，以緩解身體痠痛。
2021-09-09 13:32 聯合報 / 記者董俞佳／台北即時報導強颱璨樹對台灣周日、下周一影響最大，東半部、南台灣需嚴加防範。圖／取自「天氣風險 Weat...
一位 30 歲男子在疫情期間少動而變胖，隨著防疫降級想用報復性健走減重，沒想到卻引起小腿後方酸、緊、麻「結整丸」而趕緊就醫。
2021-09-08 15:31 聯合報 / 記者王敏旭、江婉儀、張哲郢／新北即時報導新北市長侯友宜今在防疫記者會宣布，9月9到15日餐飲業、美食街、超商、市場...
利用體感與注意力，增進腦部活力本書最後一個議題，想和大家談談體感與注意力的訓練。加上這個議題之後，本書內容即涵蓋有助於促進島葉活化的所有範疇，並讓內在體感訓練達...
2021 年 9 月 2 日 星期四 文/ 白映俞 醫師圖/照護線上畢業後鍾華成為職場新鮮人，進公司前先做了個體檢。雖然身高、體重等狀況都還好，鍾華卻注意到在血...
40 幾歲的李先先喜愛騎單車，居家防疫期間，只能在家中從事肌力訓練，近期疫情警戒逐步解封，他恢復騎單車的習慣，但明明騎的是相同路線、騎乘時間一樣長，卻在途中突然感覺膝蓋外側疼痛難耐，就醫診斷發現竟罹患「髂脛束症候群」。
2021 年 8 月 26 日 星期四 文/ 白映俞 醫師圖/照護線上今天，請你先做個小測驗。平躺在床上，兩腳伸直，下背平貼著地墊或床鋪。這時彎曲右腳膝蓋，雙手...
疫情陸續比較緩解，不少人開始在做好相關保護措施下，也開始往外跑，但在家期間體重不停上升，正是該好好減肥了！但減肥時，不一定能管得著嘴，甚至還想偷吃零食，該怎麼管好自己的嘴，還能控制食慾，讓減肥能夠成功呢？
2021-08-26 02:26 聯合報 / 記者謝承恩、陳熙文、沈婉玉／台北報導五月社區感染大爆發後，昨天首度加零，無新增本土個案，民眾放鬆心情，全家至戶外騎...
