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（圖片來源：張懿人）不過在跑完 6 公里後，雙腳拇指球處稍有灼熱感，推測可能為鞋墊前腳掌處突起的軟墊，在著地時容易有少量的摩擦而形成熱點。輕鬆跑完後接著為 8 ...
梁一貞，在歌唱比賽中的成績大家有目共睹；渾厚的歌聲，充滿靈魂的唱腔，感動了無數人心。但除了舞台上的亮眼成績，她還是能跑完42.195 KM全程馬拉松的#adig...
慢跑完回到家，膝蓋、大腿竟出現酸脹疼痛感，是否令你懊惱。除了休息、冰敷、抬高雙腿，中醫師貼心傳授DIY按壓穴道的緩解法，幫你降低「鐵腿」不適感！平時久坐辦公室的...
秋天，少了夏季的悶熱，涼爽的溫度正是揮汗訓練、超越自己的最好天氣。無論妳是不斷在追尋自我突破，或是正逐漸把運動養成習慣的女孩，甚至只是剛動了想運動的念頭，只要跟...
上週參加筋肉爸爸教授的徒手健身、滾輪按摩與核心訓練課程，使用包括滾筒、彈力繩、階梯等器材，筋肉爸爸分別對學員的核心、肌力與心肺功能進行訓練，分享許多健身姿勢、運...
這可不是一般的粉絲見面會，能與帥氣的筋肉爸爸一起健身在岱宇CLUB FIT裡，真是讓人精神抖擻啊！看到CLUB FIT為大家那麼多品項的裝備，真是好期待能夠一個...
熱衷健身運動的朋友一定對Club Fit這個CP值當高的機能服飾品牌不陌生，如今岱宇國際再把Club Fit產品線擴展到健身運動配件及輔助器材，並推出一系列精心...
運動一定要進健身房嗎？上班族工作一整天下來會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，而且下班後身心俱疲也懶得出去運動該怎麼辦，很多上班族都在抱怨沒有時間去健身房運動。（圖...
（圖片來源：張小紅）初階跑者常遇問題我算是跑齡一年的初階跑者，認真算起來真正有跑步的時間，應該只有半年。雖說之前曾經參加過其他跑步課程，因當時參與的跑友程度實在...
