速度快不起來怎麼辦？這時你需要的是間歇團練。身體如果吃慣慢速課表，一旦跑快起來，腳和呼吸就很難協調。想提升練跑效益，間歇訓練不可少，南部車長 Hoyo 每月固定...
高雄真的越來越漂亮了！最近幾年造訪過高雄的朋友，一定能感覺到高雄的生命力，不僅道路變美了，公園綠地多了，特色景點與店家也如雨後春筍般冒出，搭配南台灣特有的濃濃人...
2016 年尾聲，由徐國峰帶領的 Garmin 上海訓練營於日前劃下句點，111 位學員以「上海馬拉松」為目標，展開為期 17 週的科學化訓練，目的是為了能在這...
【活動】「跑步照片 我的故事」網誌徵文 得獎名單已經出爐囉！來去看得獎作品！2016年又即將到了尾聲，你平日安排了各種訓練或活動，在每天的夾縫中，擠出時間練跑、...
安平雙鐵趴，出發！（圖片來源：貢丸）安平，這座歷史悠久的古老城鎮，不曉得見過幾次興衰，看過多少故事。350 年前鄭成功意氣風發趕走荷蘭人並替熱蘭遮城改名為安平，...
adizero Boston 6（圖片來源：紀薇）#WHYIRUN當每天時間一到，就會自動穿上跑鞋出門運動，當「今天跑哪裡？」、「今天跑什麼菜單？」變成習慣的招...
2013 年，因為壓力的關係，偶然一夜在河堤初跑，本想就此發洩所有負面情緒，卻沒想到因為這一夜的開始，不只開啟了我休閒活動的新項目，更影響後來在生活中面對問題的...
「我的體力太差，想運動卻根本維持不了 10 分鐘啊。」「每次一跑就呼吸不順肚子痛，我是不是天生骨骼奇特，不適合運動？」「網路上的運動資訊有如天上的星星一般多，到...
中台灣第一次舉辦鬥陣跑團課程，陣容盛大。（圖片來源：運動筆記）Run With Fight 鬥陣跑團 進軍中台灣以「讓運動員更強」為訴求，由 Under Arm...
初次聽到 Tecnica 泰尼卡這個牌子，是從中國的朋友口中所提到的，源自於義大利 Tecnica 是歐洲最大戶外鞋類製造商，擁有超過 50 年的製鞋經驗，也是...
