看看下方圖18 照片中的兩個小男孩，左邊的看起來既輕鬆又自信，好像很高興成為關注的焦點、很開心被拍照，透過觀察他的肢體語言，我們可以知道他的感覺：他站立時將骨盆...
圖/JoiiUp 揪健康發炎可以是好的，也可以是壞的。發炎是人體免疫系統對刺激、受傷或感染的反應，當身體發熱或紅腫時，這就是發炎機制正常工作中。這是正常的反應（...
作者：宋昀臻，相子元女性從事運動最大的困擾-Breast Bounce運動內衣可以追溯至 1977 年，當時的設計師只將兩片三角形布料與皮帶縫在一起，發明了第一...
2021 年 1 月 28 日 星期四 白映俞 醫師圖/ 照護線上林媽媽今年五十五歲，這幾個月來兩腳膝蓋都隱隱作痛，為了要採買年節商品，兩手掛著大包小包在商場繞...
2021-02-24 21:49 聯合新聞網 / 張念慈跑馬拉松變健康？錯誤的跑反而傷身！醫師提醒兩種情況千萬別跑。 圖/123RF台灣每年大大小小的路跑賽事高...
「跑到吐」的尷尬情況有沒有在你身上出現呢？相信即使你未曾試過，也總會看過在其他跑友完賽後在終點處嘔吐吧！如果你也不希望自己會出現這個尷尬情況，那你一定要了解一下...
對於我來說，我比較喜歡單純跑步，我寧願花幾個小時跑步，也不願意花一個小時在健身房中鍛鍊。但是，肌力訓練仍是跑者非常重要的一個訓練環節，當你在跑步時，這會讓你更好...
2021-02-24 09:25聯合報 文╱台北榮總身障重建中心職能治療師王宗揚● 步行可降三高、減低心血管疾病發生、增加骨密度● 穩健走路、安全跑步，穿一雙好...
2021 年 2 月 18 日 星期四 文/ 白映俞 醫師圖/ 照護線上肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒...
2021-02-21 09:25 聯合報 記者王郁婷╱輯譯除了上健身房，很多人會在家做些抗阻力運動，尤其是鍛鍊腹肌。看似簡單的動作，卻藏著許多陷阱，這些細微的錯...
