兩位愛騎車的大叔，都曾做過自行車雜誌（做到停刊…哈哈哈），似乎也知道蠻多自行車業界的新訊動態（但主要是八卦），讓我們透過閒聊的方式，讓你更深入自行...
2021-05-21 18:40:00 陳風河博士運動鍛鍊對於老年人對抗 COVID-19 等病毒性疾病的潛力新型冠狀病毒（SARS-CoV-2）的傳播導致 2...
筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。筋膜要真正的放鬆...
當你在做完一組深蹲的時候，感覺到酸的部位是腰、膝蓋，小心你已經代償了。代償狀況不只發生在運動的時候，人體其實很懶惰，在日常生活的動作裡也會用最省力的方式去操作，...
2021/5/18 文/ 照護線上編輯部編按：昨天看到一個消息，比起新垣結衣結婚還令人難以接受⋯⋯知名漫畫家三浦建太郎因急性主動脈剝離而離世享年 54 歲，留下...
大部分人聽到在家練翹臀，應該都會想到深蹲或著踢腿的動作吧 ! 其實除了深蹲之外，還有其他更為優秀鍛鍊下肢的動作，更有效打造臀腿肌群！健身 Youtuber Ma...
繼 2020 年 New Balance 首次亮相以旗艦碳纖板跑鞋姿態登場的 FuelCell RC Elite 系列揭開頂規跑鞋序幕後，2021 年蓄勢再發，...
隨著疫情逐漸升溫，雙北來到了防疫警戒第三級，為了保護自己與他人，許多人開始減少外出，對於過了安穩的一年的我們，又面臨回復到疫情的生活，多少心裡都會有些恐慌，想要...
2021/05/14白映俞 醫師影/照護線上編按：很多跑者們通常都會將訓練的重點放在腿部與核心強化上，但跑步可不是只有用到下半身的肌群，上半身的肌群也是非常重要...
鑑於最近台灣疫情嚴峻，希望大家能好好在家防疫，保護自己也保護他人喔！（圖片來源：123rf）隨著台灣疫情的擴大，使得接種疫苗的人數增加。對於有運動習慣的人來說，...
