想用最「快速、持久、輕鬆」使用能量，推動身體往前進，必須對跑步姿勢有正確的知識。換言之，學習適合長距離跑的效率跑法的第一步，就是認識它。本書以過去幾十年研究所得...
為鼓勵民眾於新冠肺炎疫情趨緩後積極參與體育活動，響應防疫新生活，教育部提撥 20 億元，免費發放 400 萬份 500 元「動滋券」，民眾可使用於包括各大運動中心的運動場館、觀賞運動賽事、參加體育活動、購買運動用品等相關運動產業使用。
為了振興疫情後的經濟，政府發放三倍券等多種票券，繼三倍券、農遊券之後，可購買體育用品和觀賞運動賽事的「動滋券」20 日凌晨 0 時開始登記，但不少民眾反應網站死當，頁面一片空白。
「2020 全中運在屏東選手之夜」在今晚於明星的歌聲中落幕，連續兩天演唱會，共吸引近 15 萬人次到場，創下近年全中運選手之夜新紀錄。
好萊塢著名電影配樂大師 Ennio Morricone，這位高齡 91 歲的音樂傳奇巨擘，在上個月底因為跌倒造成髖關節骨折入院治療，結果因為併發症於 2020 ...
如果，最近要你穿了一雙非常舊的運動鞋，或是單雙跑鞋跑量較多時，那麼你該要開始注意鞋子的使用壽命了，經過一定程度的使用（大多數鞋子大約在 500 - 800 km，當然也有例外），他們很可能有磨損、中底缺乏彈性，為確保你的腳底的健康，請注意這些「跑鞋跡象」。
每個人中總有那麼一個一直保持著健康持續跑步的朋友，讓人好奇究竟他是怎麼保持他的健康狀態？ 其實，沒有什麼不受傷的秘密，只是如何將受傷的風險降到最低，讓跑者們能夠持續健康的跑下去是所有跑者們不變的願望，今天就要來分享 6 個能讓你高效率跑步的習慣。
全國新住民健走暨嘉年華會昨天在基隆市潮境公園舉行，現場超過 3 千人，在無敵海景旁，海風徐徐，享用東南亞的美食，也養成運動的好習慣。
近年運動風氣盛行加上觀念改變，越來越多人養成健身習慣，也有許多人以運動做為基礎，再搭配科學化的飲食控制，達到控制體態的效果。減醣、富優良蛋白質、大量蔬菜、少添加物等特色，則成為該族群挑選餐點的重點項目。連給人「高熱量」印象的燒烤餐廳、火鍋店或日式豬排店等餐廳，近期也透過藜麥、菇蕈、未來肉等食材，讓料
有些人會擔心年紀大了膝蓋出問題，健身教練珍珍表示，排除關節問題，其實許多人往往是不懂得如何好好運用「臀部發力」，導致膝蓋承受的壓力過大，因此造成膝蓋不適。如果你覺得自己站久、走久容易有膝蓋不大舒服的狀況，快跟上珍珍教練一起鍛鍊沉睡已久的臀部肌群吧！
