南投縣入夏以來氣溫不斷飆升，多次被測出全國最高溫警示區，適逢暑假期間，民眾也都攜家帶眷地進行各式旅遊與戶外活動，衛生局統計從端午節統計至今天，因熱傷害就診的病人，目前共有 2 人就醫，但呼籲民眾掌握避免熱傷害的 3 要訣，「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習在做弓步蹲練習時，股四頭肌和臀肌都會很有感，而且練完基礎弓步蹲之後，還能延伸出許多...
一位 30 歲的劉先生，因肺炎疫情影響，被迫放棄外出打球，轉而在家遊玩體感健身遊戲來運動，卻出現全身嚴重肌肉痠痛。原以為是乳酸堆積，便繼續玩，不料症狀沒好、還影響到工作與日常，甚至任何動作都被迫放慢速度，經前往「活力得中山脊椎外科醫院」就醫，被診斷為延遲性肌肉酸痛（DOMS）。專業物理治療師詹承偉提
今年上半年隨著疫情帶動消費行為轉移、挹注宅經濟顯著崛起，也使方便在家快速料理的即食商品買氣吹進網購市場。而近年來健身運動風氣盛行，帶動即食雞胸肉躍升今年的人氣黑馬，冠軍品項上半年平均每月熱賣逾 12 萬片。
微笑山線三大核心精神為「親山」、「親近」、「親密」，希望親子家庭把握新北市「親山」特性，「親近」自然及人文，打造人與人、人與環境的「親密」關係。
醫師也提醒，瘦身減脂是長期抗戰，短期高強度會獲得不錯的成效，但後續飲食上的持續控制，以及持續運動，才能讓身材維持在最佳狀態。
悶熱的天氣常讓大家躲在冷氣房內，但若過度依賴冷氣，一方面讓人對溫度的適應力變差，在戶外活動就容易中暑；另一方面則會呈濕熱體質，容易腹脹、大便稀軟、頸項僵硬，如落枕的症狀。
單車天使公益活動鼓勵弱勢青少年鍛鍊身體和強化自信心，2012 年舉辦首屆環島騎行，原本只招收育幼院的孩子參與，2016 年首次邀請楊明國中合作，後來陸續有更多學校加入。
康和證券集團從兩年前開始，由董事長鄭大宇號召同仁，以接力方式完成為期 15 天的環島與偏鄉訪視，累計騎行超過 2,500 公里。鄭大宇深受「1919 愛走動」的精神所感動，熱烈響應慷慨贊助急難個案，去年底更選擇陪伴弱勢家庭跨年。
荒野保護協會台中分會解說員呂姮儒、蔡昇倫、孫裕福 、郭柏祥 4 人 37 天走了 923.7 公里完成徒步環島，今天回到台中。每天走近 30 公里，用心靈與荒野對話，更深刻體會，人與自然密不可分，傷害自然，最終傷害的其實是我們目己。
