迪卡儂是國內最大的運動用品店,來台多年深受不少消費者喜愛,然而有網友表示,自己逛完一圈後,完全沒有購物慾望,感覺大家也沒買什麼,他認為「迪卡儂這樣下去會倒」,貼文一出,不少人打臉原 PO 的看法。
若想要真正消除身體長期緊繃、僵硬所導致的疼痛,以及解決情緒、壓力等困擾,必須先學會「自主性伸展」!本書針對人體12種肌肉部位,規劃170種溫和伸展運動,並輔以超...
腿在人在,腿老人衰,腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義,而想透過最手的運動活絡下盤肌群,最經典的動作不外乎深蹲。深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節,讓身...
另外,為了宣傳「國際扶輪世界年會」明年將在北市舉辦,主辦單位也將在 11 月 1 日舉辦「2021 台北國際扶輪世界年會萬人反毒公益路跑」,並由跑過四大極地馬拉松,並曾拍攝電影「出發」的陳彥博擔任活動代言人。陳彥博今天出席記者會,也分享他跑超馬的心得,透過一次一次的挑戰,可以不斷認識自己、認識自己的
屏東縣墾丁一名潛水教練政峰(30 歲),有感於這半年來疫情對恆春半島的衝擊,與地方水下攝影師小吳聯手拍攝短片,邀請 11 名潛水教練,進行高難度水下攝影,歷時1個半月完成拍攝。演員表示,期望能透過影片來呼籲民眾,防疫戰爭還沒結束,要大家不要鬆懈,珍惜得來不易的自由。
天氣好熱,避暑三大法寶「太陽眼鏡、寬邊帽及陽傘」,現在可以再加一樣,那就是防疫酒精。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡經常實測,他發現,在皮膚噴水或防疫酒精,也是降溫的好方法。
日管處指出,交通部觀光局訂定 2020 年為脊梁山脈旅遊年,但上半年部分活動因疫受到影響,如今疫情解封,國內旅遊潮爆發,為鼓勵民眾走出戶外強健身心,到日月潭安心旅遊,因此聯手歐都納及各山岳協會淨山維護環境,並推登山活動。
游泳可以減少腹部脂肪嗎?Caprio 說,任何有氧運動都可以達到全身性的瘦身效果,包括腹部。有些游泳運動也針對腹部核心肌群訓練,例如仰臥踢腿(flutter kicks)。2015 年一項研究發現,與每周走路三次的女性相比,每周游泳三次的女性,更能擺脫腰臀脂肪。
經常運動的人,也可從運動前、後體重變化,掌握流失多少水分,更精準地補水。朱柏齡說,運動前可穿內衣先量體重,運動後同樣穿著再量一次,減重多少,就喝多少水。
哈囉大家好,我是三個字 SunGuts!螢幕前的你,會擔心膝蓋退化的問題找上你嗎?膝蓋退化的問題都有可能發生在每個人的身上,但並不是說某天走著走著就突然退化。而...