周明文說運動與飲食均衡是不二法門，運動以阻抗訓練（重量訓練）最為有效，建議每周至少運動 1 至 2 次。阻抗訓練包括大肌肉群及核心肌肉群，前者可利用健身器材、彈力繩、握力球甚至水瓶等進行訓練；核心肌肉群則建議作核心運動，如蹲馬步，橋式等。
中華田徑協會今天在台北市立大同高中和台東大學附屬體育高中兩地開訓，展開為期一個月的具潛力及優秀選手訓練營，今年並首度加入官方合作夥伴 Nike 的專業體能訓練資源，預計每周請體能訓練師到大同高中指導。
咖啡中包含多種多酚類物質，如木脂素植物雌激素和類黃酮等這些化合物，雖然有研究指出這些多酚類物質可降低罹患部分癌症的風險，如肝癌、子宮內膜癌等，但是目前仍未有明確實證可證明咖啡具有防癌功效，且對於肝癌、子宮內膜癌以外的癌症尚未有定論。
強生痊癒後，4 月 27 日回到首相府上班，此後曾被拍到在跑步。強生 24 日視察倫敦一家健康中心時說：「我已經減重 1 英石（6.35 公斤），主要靠少吃，但運動也滿多的。」
作者/陳韋翰、劉 強近年來戰繩 (battle rope) 訓練興起，不論是各大健身房課程、廣告、電影《激戰》或球星，如（Stephen Curry）、林書豪、...
嘉義縣立田徑場原由臺灣體育運動大學承租，成立台體大嘉義校區，2015 年因台體大裁撤，將田徑場歸還嘉縣教育處，但一直封閉未開放民眾入場運動，教育處日前公告，經修整預計將於 8 月 15 日重新免費開放，初期開放田徑場跑道及中央草皮，試營運時間為下午 4 點 30 分至晚上 8 點。
教育部提撥運動發展基金 20 億，免費發放 400 萬份面額 500 元電子票券「動滋券」，今（26）日晚上 24：00 登記截止，不管身分證末碼是單號還是雙號皆可登記，沒中農遊券、藝 fun 券的朋友，千萬不要再錯過！
您有多汗、體臭的困擾嗎？止汗劑和制臭劑又該怎麼用？為了解決難纏的體臭煩惱，食品藥物管理署邀請彰化基督教醫院皮膚科邱足滿醫師，為多汗者排憂解惑。
衛生局呼籲，預防熱傷害有 3 大原則，應保持涼爽，戶外活動需注意防曬、使用遮陽設備如寬邊帽或洋傘等，穿著輕便、透氣及排汗功能的衣物，定時喝水補充水分也很重要，需養成每天 2000㏄ 白開水的好習慣，一般寶特瓶容量約 3、4 瓶，不必等到口渴才飲用。
台東縣大武今天下午 1 時 18 分出現 39.9 度極端高溫，花蓮縣富源中午 12 時 40 分也有 38.0 度。
