站在營養學觀點，碳水化合物比率高，蓮藕被歸類為五穀根莖類主食。但因兼具蔬菜富含纖維質的特性，對於想減重、有血糖問題的人，蓮藕是很不錯的主食，下肚後，比白米更有飽足感，還能幫助排便。
要說跑步過程中最不願意遇見的情況，「抽筋」一定榜上有名。 這時候你可能正處於馬拉松比賽的最後 5 公里，眼看刷新個人 PB 有望；或許你在這一次的團隊訓練中表現不錯，想著最後兩趟還是要竭盡全力，但是你的小腿突如其來地就開始抽筋了，不管你選擇自我激勵也好，痛聲抱怨也好，完全不起效果，你就只能停下來。
有些人會選擇到健身房鍛鍊體能，鐘鴻甯提醒，重訓時需要透過腹式呼吸來憋氣，要是使用錯誤的方式，會造成血管壓力太大，血液中的血酸會增加，憋氣太久最糟的狀況恐會造成腦中風。
郭彥良說，身上的脂肪，不同部位有不同的成因與生理意義，如果要甩掉它們，必定要先瞭解它們的成因。不要亂減肥，如果什麼都不懂，記得，三餐規律、避甜食，水果勿過量攝取，加上運動就對了！
國健署規定的男性健康腰圍必須小於 90 公分，換句話說褲子腰圍尺寸超過 35 吋，就意味腰圍太粗。國健署慢性病防治組組長吳建遠提醒，「腹」爸爸注意飲食、運動、體重控制，必要時諮詢醫療健康照護人員，否則恐增加罹患糖尿病、心血管疾病等風險。
負責距離最長的第一棒，小戴解釋說，國訓中心的安排其實有巧思，「我和雷母都是 2012 年倫敦奧運就有參加，東京是第三次，李智凱是從里約開始參賽，鄭兆村和文姿云是第一次，所以排一起。」
2020 年「日月潭 Come!Bikeday」自行車活動今年推出「日月潭 - 塔塔加 - 阿里山挑戰」，從日月潭一路騎上玉山塔塔加鞍部，再到阿里山森林遊樂區，全程近 100 公里，總爬升約 2706 公尺，自行車高手可嘗試這條高級挑戰路線，即日起報名至 9 月 30 日止。
毛琪瑛強調，「可以帶回家的復健能力」，唯有正確的復健運動，養成對的姿勢，才能預防復發，回到本壘板。復健治療如果都只跑到一壘，只能算殘壘，是不會得分的。
山林開放後，今年山域事故頻傳！南投前天傳出山域迷途失溫，登山客在畢祿山獨攀待救，這已是近 1 個月以來第 10 起山域事故；台中也同樣山難頻傳，今年至 7 月 31 日止山域事故共 40 件，是去年同期 22 件的 1.8 倍，讓救難人員疲於奔命。
一直以來在培訓潛力新秀上不遺餘力的田徑協會，過去就透過潛優計畫培育出楊俊瀚、鄭兆村、陳傑、陳奎儒等國際級田徑好手，近年來潛優計畫也不曾間斷，讓我國在田徑領域新人輩出。
