作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only(圖片來源:123RF)「微電流健身」的健身模式,號稱運動 20 分鐘,就能有健身運動 2 ...
2020-12-04 10:38:00 711足弓疼痛不簡單,三種情況搞明白。困頓了大半年之後,跑者們終於迎回了珍貴的賽季,雖然依然有很多賽事在慎重考慮後選擇停...
作者:董智尚、陳韋翰、相子元跑步是人類與生俱來的移動模式之一,透過近代運動科學的興起以及持續不輟的研究,有關跑步生物力學機制的論文已相當豐碩,然而卻較少研究探討...
作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only · 圖片來源 / 康健雜誌(圖片來源:123RF)你知道肌力跟肌耐力的差別在...
(圖片來源:路透社)2019 年 10 月,Eliud Kipchoge 在 INEOS 1:59 Challenge 如願破二是為跑步歷史上嶄新的一頁,相關的...
跑步最迷人之處,除了身體與心靈的對話、堅持到底後的喜悅、三五跑友交流談天、與達成目標的成就感外,人與環境的互動也是吸引許多跑者持續這項看似無聊單調,實則有豐富內...
圖/ 照護線上張阿姨被診斷出糖尿病,她聽從醫師的建議開始積極運動,因此每天早晨都到公園散步,原本一天都能走上四圈,約莫 2000 公尺的距離。但最近張阿姨只走一...
拂曉,濕冷,踩踏在石板磚上的步伐穩健而充滿力量,一雙雙 WAVE DUEL NEO 跑鞋迅捷而輕柔的掠過水窪。在這細雨迷濛的微暗早晨裡,替為期十五週的訓練營跑出...
作者:李國豪、董智尚、陳韋翰、相子元自人類全馬破二計畫後,諸多廠牌對於跑鞋設計的革新可謂百家爭鳴,例如從跑鞋重量、中底材質、跑鞋厚度、配置碳纖維板等方面來著手,...
有一種夢幻的運動方法,每週只要在家做 2~3次,一次短短 4分鐘,就能達到減肥、肌力訓練、提升肌耐力的效果,還有助於改善血糖值或血壓。甘五影!快來認識 HIIT...