馬場上有句話:「一個人跑得快,一群人跑得遠!」 不管是在跑團,或是因為朋友的朋友邀約,許多人因為跑步交到好朋友,更促成了不少才子佳人,於是小編不禁想問,是不是跑步就能不再邊緣?就能解除萬年單身魔咒?現在就讓我們一起來看看,跑步是不是真的那麼神!
2020 年 9 月 22 日 星期二 文/白映俞 醫師圖/照護線上久坐會生病。現代人無論在工作、通勤、或休閒,常常是坐上一整天,髖部的肌筋膜網路愈來愈緊繃,位...
2021年3月15日 星期一 文/白映俞 醫師圖/ 照護線上臀肌的力量很重要,要跑步、走路、跳躍,都需要臀肌的作用。其實,就連身體要站直,就需要臀大肌收縮;當身...
全馬破4,一定要練間歇嗎?(圖片來源:Yuri Catalanoon Unsplash)隨著訓練知識的傳播與演進,馬場上的跑者素質逐漸提升,在疫情期間儲備健康體...
2021-03-21 14:52聯合報 林頌凱跟腱斷裂不只會發生在知名運動員,也會發生在你我身上,尤其是年過半百,發生的機會就會顯著增加。 圖/ingimage...
2021-03-18 14:11 聯合報 / 記者胡蓬生/苗栗即時報導大千綜合醫院心臟外科主任楊智鈞建議重量訓練時要選取適當的重量,用力時要全程吐氣,以免造成傷...
從 2014 年開始,《運動筆記》 每年持續舉行《跑步大調查》,邀請跑友一同回顧 2020 年的跑步現況與需求。我們在 2021/1/2~2021/2/8 期間...
恭喜 Marion Weng、Lilian Li-Jung Huang 跑友抽中《戈登拉姆齊的享瘦食譜》,請注意接收 Facebook 內的訊息,並回覆寄件資訊...
「沒人敢跟我說我受傷了。」我國跆拳道好手蘇麗文 10 幾年前參加北京奧運賽事,卻因用力過猛,導致前十字韌帶 (anterior cruciate ligament, ACL ) 斷裂,醫師指出,前十字韌帶斷裂是所有運動員最害怕之事之一,目前數據指出,施作重建手術後,約有 5 成至 6.5 成的運動員
2019-11-17 17:47:52 陳風河博士圖/ JoiiUp揪健康我們俗稱的腹肌是一個總稱,其實分成了外層的腹外斜肌(側腰一帶的肌肉)、腹直肌(腹部中間...