此文章為疫情再次爆發前所編撰，現在運動要記得帶口罩喔！炎熱的夏季到了，現在也是馬拉松所謂的「休賽季」，夏天即使晚上訓練都會大爆汗，而且練那麼久的課表，可能會覺得...
前言一個人跑步是為了健康，想要有所改變，你必須跟別人一起跑。全球有兩個國家主宰了長跑的世界，一個是肯亞，一個是衣索比亞。為什麼這兩個國家有這麼多世界紀錄保持人？...
我想各位跑者一定都非常喜歡有關於跑步主題的電影，例如像是《阿甘正傳》、《美國飛人》等多部電影、卡通，然而有時候你會不會想要知道這些演員的跑步姿勢是否正確嗎？就像...
照顧好你的迷走神經吧！或許它是掌握後疫情時代健康的一把鑰匙。呼吸＝生命的象徵過去數千年裡，許多人類文明都發現呼吸對健康很重要。不論是瑜伽、彼拉提斯、紓壓技巧或冥...
「比起哥哥們，Jacob 天份並沒有更高！當初我從零開始訓練 Henrik、Filip，走錯很多路，Jacob 是我們知識累積的成果...Henrik開玩笑如果...
「要是他們走上完全相同的路，那我會輕鬆許多。」她笑著說。「從這一點，你就可以看出『了解一樣米養百樣人』的重要性。」成功和犧牲許多菁英運動員都是從巨大的逆境中竄出...
最近聽到不少人為中華隊贏得比賽而感動落淚，看到這些選手背後的故事也讓我深受感動，突然心血來潮就用瑜伽拜日式結合奧運的視覺形象，向這些偉大的奧運英雄致敬！謝謝你們...
2016 年里約奧運男子 400m 南非 Wayde van Niekerk 以 43.03 破世界紀錄奪金，五年來他歷經波折，本屆奧運尚未恢復巔峰狀態，止於準...
（圖片提供：Yumi）羽球最強男雙 李洋 和 王齊麟 奪下奧運羽球金牌，網友稱奪勝的姿勢叫做「人體聖筊」，大家知道其實這個動作大有學問嗎？根據報導，原來李洋在國...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。曾幾何時在 30分鐘內完成 10...
