身為人類學家，也是英國長跑選手的作者 麥可・克羅利（Michael Crawley），為了完成他的人類學博士研究而來到衣索比亞進行田野調查。跟他們一起搭車，一起...
文/楊哲雄 營養師奧運期間各大媒體都陸續報導總統送的滷味不含「丁香」，因為可能含有禁藥成分「去甲烏藥鹼（Higenamine）」，但你知道嗎？選手的飲食不僅僅是...
曾在倫敦帕運拿下銀牌、世界排名第四的台灣柔道好手 李凱琳 這次將參加女子 48 公斤級，比賽將於 8/27（五）展開！帕運柔道有什麼技術與規則？歷來帕運柔道又有...
2021-08-22 10:43聯合報 記者趙容萱／報導圖/123RF除了適度運動，行動力也可以靠「吃出來」。亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均說，蛋白質是建造修補組...
8月25日（三）～9月3日（五）是桌球的賽程，台灣將有四位好手出戰，盧碧春（桌球女子 TT4 級單打）、程銘志（桌球男子 TT5 級單打）、田曉雯與林姿妤（兩人...
2021-06-09 17:53聯合新聞網 江柏蓉居家防疫期間，對於家中隨手可得的食物，還有隨處可坐的沙發，是否感覺肚子又多了幾層肉？今天教你 8 分鐘腹部間歇...
此文章為疫情再次爆發前所編撰，現在運動要記得帶口罩喔！上一篇 跑步訓練篇 我們介紹到休賽季期間可以進行的「跑步訓練」。這篇我們要介紹的是「交叉訓練」，也就是除了...
說一件跑者無法反駁的事情，那就是在炎熱的夏季跑後來罐清涼的飲料或啤酒絕對是絕佳享受。經過長時間的跑步，沒有什麼東西能比冷飲更能讓你「冷靜」，尤其是夏日訓練完開一...
你有沒有試過在游泳池跑步？筆者小時候有試過在游泳池內跑步，很像作惡夢時被追，跑不快的感覺（怕），而且看起來有一種笨拙感（不是下圖那麼專業的版本）。如果你沒試過在...
長期伏案工作、追劇會讓人肩頸僵硬，每天的壓力、姿勢不良、與久坐總是讓人覺得肩膀好緊繃、脖子不舒服。若不理會肩頸不適，後來會抬個手、穿衣洗頭等日常動作都有困難，最...
