2021-07-01 文/張宜臻 營養師運動風氣在台灣越來越盛行,大家開始注重自己的健康和體態,也開始建立起規律的運動習慣。為了能擁有更好的訓練成效,運動後的飲...
以前一天工作下來頂多坐著 8-9 小時,現在在家工作加上追劇、炒股,你各位一天下來有沒有坐著超過 12 小時呀?!久坐呈現髖骨關節維持彎曲姿勢,結果大腿髖部前側...
身為跑者的你,會做瑜伽嗎?其實瑜伽是一個很好的交叉訓練,不只在心靈上可以減輕焦慮,在身體上可以幫助你鍛練核心肌群!這次與AS瑜珈服飾 合作,邀請 7 位瑜伽老師...
最近來詢問的病人都有一個共同點--都是「腰痛」。在三級警戒居家防疫,短短六週的時間,肩頸痛的人不痛了、膝蓋痛的人不痛了,反而通通因為生活作息的改變,而變成「下背...
文/ 劉又銓醫師字母哥(Giannis Antetokounmpo)在公鹿老鷹第四戰第三節防守時,不幸因為膝蓋過度伸展(hyperextension)而成為傷兵...
2021 年 6 月 23 日 文/ 白映俞 醫師「我最近開始低醣飲食,可是呢,每天都覺得肚子餓,心情很不美麗。」蔡先生在網路上抱怨著:「女朋友也同時在減重,心...
2021-06-24 14:08 聯合新聞網 / 江柏蓉居家辦公期間,因為長時間久坐,沒有適時的運動到腿部肌肉,導致雙腿越來越鬆弛,尤其坐下的時候更為明顯,這時...
2021-06-22 11:19 文/ 有肌勵圖/Canva新冠肺炎疫情延燒,許多人選擇在家抗疫,也因為在家的時間變長,利用運動來打發時間成為最佳選擇,到底在家...
人類對於 “速度” 的追求,可以說是無窮無盡,可以看見人們對於速度的渴望。我們都非常好奇,人的極限究竟在哪?又或著就像Kipchoge所...
為了配合防疫措施,遇到不少學生都變成在家工作,最近也常聽到線上課的學生跟我反應在家裡工作並沒有比較輕鬆、工作與生活失去界線,長期久坐的時間反而更長了,不只因為運...