2021/11/03作者：董智尚、陳韋翰、相子元跑在不同路面時，每一步的地面反作用力及足底壓力也會有所不同，故因地制宜挑選適合裝備，更能提升跑步訓練效果！除了動...
根據 BMC肌肉骨骼疾病的一項研究表示：跑步實際上可以保護你免受最常見的肌肉骨骼問題「腰痛」。但是，如果你仍確實感覺到了下背部疼痛，那麼你並不孤單，根據 202...
Gene Dykes 是一名出色的運動員，在保齡球場上有 4 次獲得滿分（300分）；高爾夫球場上，曾在 70 桿打出 68 桿；2018 年，更在馬場上以 7...
現年 30 歲的 Matt Crehan 最近在「利物浦搖滾馬拉松」以 2:26 贏得比賽；較早之前，更在「曼徹斯特馬拉松」以 2:18:26 打破個人最佳！M...
距離台北馬僅剩 7 週，跑者們，你們都準備好了嗎？台北馬倒數 ７ 週。圖/光宇或許很多人跟小編一樣因為疫情暫停了訓練，雖然停下訓練是疫情所逼，但停下後要回到疫情...
無論是長節奏跑、間歇跑、坡度跑等，我們都有無論出於何種原因，我們都害怕的訓練，僅管我們都知道到這些訓練十分重要，不能跳過，但這並不意味著你要忍受這樣的情緒練習。...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。長跑訓練有很多種，如長距離間歇、...
乍看當你跑步時，雙腿是出力最多的部位，而你的手臂只是順勢擺動，確實，你的腿承擔大部分的負荷，但你的手臂其實對你的跑步表現影響比你想像中的要大，這就是為何跑者沒辦...
2021-10-14 13:39聯合新聞網 記者劉小川／台北報導重新健身前，要注意強度。圖/健身工廠之前因為疫情的關係，許多原本有運動習慣的人，都暫緩運動，連不...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。長距離間歇跑可說是對於跑者體能提...
