Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。提到 Kenenisa Beke...
文/陳風河 博士熱愛運動的成年人和專業運動員有時希望藉由一些輔助品來提高運動表現,但又不希望帶來潛在的不良副作用。而咖啡中含有咖啡因,是一種天然安全的興奮劑,可...
作者/C4圖/123RF健康風氣盛行,許多人為了跟上這股潮流開始選擇上健身房運動,不過對於一知半解的新手來說,以為只要用盡所有力量,將每一下動作都要延伸到最極致...
作者/C4圖/123RF深蹲可以說是眾多健身動作中的讓人又愛又恨的項目,深蹲完的痛苦著實讓人難受,不過為了運動表現、好身材及穿褲子可以更好看,再艱辛也要把它蹲好...
文/白映俞 醫師編按:足底筋膜炎是一種在跑者之間很常見的下肢傷害,大約每 10 位跑者中就有一位曾經歷過足底筋膜炎的困擾,然而「足底筋膜炎」實際上並非足底筋膜真...
作者/C4圖/123RF現代人健康意識抬頭,許多人都會選擇上健身房規律訓練,而日常也會把握時間多走樓梯讓自己多運動,不過你是否曾在爬樓梯或是深蹲時,聽到膝蓋發出...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。跑姿,可說是跑者間最關心的話題,...
台北馬年度大拜拜在即,還記得那個就連選手都聞風喪膽的「環東高架」嗎?在魁哥的賽道介紹中也有提醒,而天氣職人 吳盛宇 也提醒跑者有可能會遇到逆風狀況。環東與河濱段...
2021-12-05 09:37聯合報 記者王郁婷/輯譯關節承受身體的重量,一旦出現問題,會很快感受到異樣。雖然關節軟骨隨著年齡逐漸磨損不可抗力,但即早透過運動...
文/白映俞 醫師圖/照護線上你可能常常覺得自己快停電了,不僅是星期一覺得全身倦怠,再多杯咖啡似乎也難以能提振精神。「大概只能換顆新電池了吧。」偶爾,你會這樣想著...