文/愛丁堡劉教練台灣位處在亞熱帶及熱帶地區,一年四季長年高溫,也因此所有室外運動,例如:鐵人三項、馬拉松或在戶外舉辦的球賽等活動,選手們都要處在高溫的環境下進行...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。「超難3000公尺障礙賽!一個失...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。不知道大家在學生時代有參加過跨欄...
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疫情籠罩下,「居家健身」已經成為健身主流趨勢。如果你也想在家動起來,卻又苦無器材,本書淺顯易懂的圖文解說能讓你零負擔的進入健身世界!上次教過 3 組低強度間歇訓...
不論你是新手或是健身愛好者,《減脂健身,居家訓練計畫50組》的健身訓練都可以滿足你的需求!有效的訓練可以針對身體部位進行雕塑,密集且強烈的間歇訓練可以提高燃脂速...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。不知道大家覺得從 100 公尺到...
2022-03-28 17:01 聯合新聞網 / 陳俐伶平板支撐難道只有一個姿勢嗎? 圖/Canva平板支撐練核心備受健身族群肯定,但平板支撐難道只有一個姿勢嗎...
2022/03/30 作者:董智尚、陳韋翰、相子元「跑步功率」是近年新興的跑步數據之一,這個概念是沿襲自行車界常用於評估運動強度的 踩踏功率。「功率」的基本概念...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。5 公里是長跑中其中一個最基本的...