2022-03-28 17:01 聯合新聞網 / 陳俐伶平板支撐難道只有一個姿勢嗎? 圖/Canva平板支撐練核心備受健身族群肯定,但平板支撐難道只有一個姿勢嗎...
2022/03/30 作者:董智尚、陳韋翰、相子元「跑步功率」是近年新興的跑步數據之一,這個概念是沿襲自行車界常用於評估運動強度的 踩踏功率。「功率」的基本概念...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。5 公里是長跑中其中一個最基本的...
文/白映俞 醫師圖/照護線上談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣...
上一篇文章 【討論】萬金石馬拉松 男總一與台灣冠軍的腿大不同?馬拉松跑者肌肉質量的探討,關於有氧與重訓並行的「同步訓練」說得不夠清楚,這次找了兩篇文獻來做討論與...
想開始運動但總是不確定可以做些什麼嗎?其實,透過採用一些隨手可得的器材或徒手訓練,你就可以進行居家健身,透過最簡單又省錢的方式來維持體重與身形!© J...
看到網友們在跑步社團的討論:「萬金石馬拉松 – 馬拉松冠軍的腿」,因此想試著針對這個題目分析。提問者應該是想表示台灣冠軍選手與總排名第一的選手兩者的...
近年來馬拉松、鐵人三項等戶外長距離運動項目越來越熱門,進而帶動從事長跑等耐力型相關有氧運動的人也越來越多,許多人可能會好奇,健身房內的肌力訓練或其他類型的訓練,...
想開始運動但總是不確定可以做些什麼嗎?其實,透過採用一些隨手可得的器材或徒手訓練,你就可以進行居家健身,透過最簡單又省錢的方式來維持體重與身形!© F...
身為跑者一定都知道「核心力量」對於預防傷害、提高運動表現的重要性,如果你忽略了肌力訓練,那麼你可能會錯過預防傷害、提高運動表現的關鍵。而「臀肌」在跑者的步幅中發...