近來路跑界備受爭議的話題，就屬日前吵得沸沸揚揚的「七星登山王」禁跑事件，陽明山管理處基於水土保持與安全為由，並未核准該活動許可，呼籲選手拒絕參賽；賽事主辦單位則...
國人瘋路跑，膝關節退化的患者有年輕化趨勢（圖片來源：記者鍾知君攝）近年來，國人瘋路跑、騎單車，不少人因過度運動，或是暖身不足，以致膝關節卡卡或疼痛，台北中山醫院...
28 歲的小葦日前趁著休假，穿著背心、騎乘重機馳騁於西海岸線，晚上回家時發現兩條臂膀出現明顯紅腫，隔天開始起水泡、碰觸到便有強烈刺痛感。醫師提醒，若沒適度做好防...
訓練的兩大主軸越野跑的訓練有兩大主軸，分別是「肌力訓練」與「心肺功能訓練」。「肌力訓練」其實就是「增強肌肉耐力的訓練」。越野跑必須於水平與垂直方向移動身體，所以...
Wings For Life World Run 賽事才剛落幕，就聽到有很多人詢問台灣的冠軍李易勳是誰？這個名字有點陌生，卻在這夜以黑馬之姿一戰成名。大家很好奇...
黃文榮（中）經常和家人在假日騎車和爬山（圖片來源：黃文榮提供）樂觀開朗的心情、清淡營養的飲食和堅韌良好的體力，是外貿協會秘書長黃文榮的養生之道。他強調，想保持良...
現在人瘋健身練肌肉，卻不知道「吃」幫助很大，台北醫學大學保健營養學系兼任助理教授吳映蓉表示，想靠吃提升運動效能，正確的觀念應該是「運動前後都要吃」。吳映蓉在北醫...
新北市消防局打火兄弟近來愛路跑，甚至自組「消愛跑 」路跑團，局長黃德清（前左 2）5 日還帶頭跑 3,000 公尺 ，輕鬆完成體能測驗（圖片來源：消防局提供）新...
25歲李小姐日前參加路跑活動，因沒有做足防曬，跑完皮膚嚴重曬傷、脫皮，漂亮臉蛋遭殃。醫師提醒，不能用標榜防曬的底妝取代防曬，且應常補擦防曬乳。台北醫學大學附設醫...
研究發現，騎自行車和走路帶來的好處勝過空氣汙染帶來的有害影響。英國劍橋大學這項研究並發現，即使在遭受高度空汙的城市，益處仍遠大於風險。英國廣播公司報導（BBC）...
