「核心？」「不就腹肌嗎？」核心不只是腹肌。核心大致指的是胸部以下、大腿以上的肌肉群，核心最重要的功能在於作為身體的穩定器，同時也作為力量的轉運站。像轉身、彎腰這...
有鑒於俄羅斯田徑界爆發禁藥醜聞，導致國際田徑總會（IAAF）動盪不安，英國田徑協會主席華納日前提出14項改革建議，其中最受爭議的就是將現有的男女世界紀錄歸零，此...
國際田徑總會（IAAF）主席米拉內之子馬薩塔今日遭到國際刑警以賄賂、洗錢之由通緝。總部位於法國里昂的國際刑警，此次通緝令提升到「紅色」最高等級，國際刑警位於各國...
（影片來源：hk01）走在大埔街頭，看着陳家豪和姚潔貞打打鬧鬧，彷彿回到那些年。只是，小倆口早已告別學生時代的日子——女的如今是里約熱內...
桃園市體育局推廣全民運動，整修市立體育場內的運動休閒中心並添購健身器材，昨晚由副市長邱太三揭牌開幕，熱愛運動的民眾可以在中心健身，還有專人指導正確運動觀念和方法...
Spotify揭曉2015年全球跑步歌單健康意識抬頭，人人都愛運動，今天 Spotify 揭曉 2015 年全球跑步歌單中串流率最高的歌曲歌單，其中最受歡迎的是...
「唉呦！好痛！」清晨一覺醒來，腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛，差點跌坐回床上？小心，這可能是足底筋膜炎發作的警訊！冬季天氣變化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更...
打造健康生活，應避開運動時的兩大壞習慣下定決心要從 2016 年開始運動人生嗎？不論是慢跑、騎自行車或跑健身房，都是非常適合運動入門者開始的運動方式。對於打算開...
這個禮拜適逢投票日，全台各地正規的路跑比賽不多，但仍有不少自助馬舉辦，沒有參加的跑友們應該也都會想要自己出門練習，或是揪人團練、LSD等，大家應該很關心天氣的狀...
一個人的訓練經常無法持之以恆、總是半途放棄嗎？Reebok 的雙人訓練法，讓無聊的訓練變得好玩。如果有 4 個人以上，還可以組隊比賽，在競爭中充分發揮你的潛能，...
