參加馬拉松競賽等長時間激烈運動的人，在賽前一週左右，於消耗熱量與攝取營養時，針對「蛋白質、脂質、碳水化合物」調整攝取方式，好讓肌肉儲存大量肝醣，稱作「肝醣超補法...
美國馬拉松名將Ryan Hall於上周正式宣布退役，讓世界各地的跑者與美國長跑界留下一陣譁然與惋惜之聲，回顧這位職業生涯始終驚奇不斷、充滿話題的跑者，在近年受傷...
宜蘭縣鐵人三項協會邀中華電信、非常機車，一起捐助白米 300 公斤、禦寒外套 100 件、現金 11 萬元，給華山基金會幫助獨居老人，大家一起合照宜蘭縣鐵人三項...
現代人壓力大，三餐不正常又愛熬夜，身體難免免疫力下降，疾病愈來愈難纏。醫師建議，養成生活好習慣才是遠離疾病唯一方法，多接觸陽光、多深呼吸、細嚼慢嚥為健康加分。開...
無論你是參加多場路跑活動的專業跑者，或是才剛開始練習路跑的初心者，有哪些東西是練跑時，一定會帶在身上的呢？根據運動筆記的「跑步大調查」統計，跑步時必備的前三名物...
小宇是一個高中田徑選手，最近半年以來時常抱怨大腿肌肉拉傷疼痛無法出力，即使接受復健一段時間，情況仍然無法完全改善，我內心實在為他焦急，有次為他治療時望著他的臉，...
為了讓期待已久的美東之行更充實，張太太飛至紐約探視兒孫，看一兩場歌劇，還參觀了知名的自由女神像，當然少不了到第五大道逛街購物。但人算不如天算，張太太從沒想到搭乘...
里約奧運接近倒數 200 天，田徑禁藥問題仍持續延燒，日前英國田徑協會提出，清除過去田徑世界紀錄的建議，引發名將「牙買加閃電」柏特（Usain Bolt）反對。...
去年2015年底台北馬，在新市長上任後取消企業冠名，而過去用來衝人數來號稱總參賽者有十萬人的臨場報名FunRun也被取消，只剩下10K、半馬與全馬組，人數銳減到...
曾被美國民眾寄予厚望，長跑名將Ryan Hall經歷近年的低潮後於昨日宣布退役，為生涯畫下令人惋惜的終曲(圖片來源: 路透社)兩屆奧運代表、2小時04分58秒*...
