有氧運動前先做些肌力訓練,可增加燃脂效果,加速達到塑身目標(圖片來源:倪浩倫攝)跨年連假結束,各公司尾牙、農曆新年接著來,不想體重爆表,不妨花時間運動甩油。運動...
台北小巨蛋冰上樂園提供滑冰輔助器,保護初學者安全(圖片來源:台北捷運公司提供)不少國人在冬季喜歡前往日本北海道玩雪、滑雪橇,但仍有許多家長會帶著小朋友到冰宮滑冰...
英格蘭人是最好地優雅代表,連運動也不例外。跑步這種搞得披頭散髮的事,怎麼受得了呢。為了保持優雅?英國人以身軀帶動,發展了「競走」運動。起源於英國,因為地緣關係,...
假日騎YouBike出遊,悠閒愜意,但是安全措施可要注意。台大醫院分析大台北地區交通事故,發現自行車事故死亡率比機車事故死亡率高2倍,其中6成5是頭部創傷致死。...
根據美國《預防》雜誌網站報導,當你踏出第一步,在一小時的散步時間內,身體就會產生一連串奇妙的生理變化(圖片來源:123RF)散步是溫和簡單的運動,多數人認為身體...
環團發起建置免費飲用地圖,把各個可以提供自備環保杯或保溫杯民眾飲水、裝水的機關、團體、公司行號都串連起來,方便有需要民眾以手機或app找得到(圖片來源:記者王騰...
(圖片來源:123RF)所有人都明白運動對於身心健康有莫大幫助,不過尷尬的是統計顯示,運動也許會增加罹患感冒的機會,尤其是馬拉松訓練等高強度運動為甚。或許民間說...
秋冬兩季交替,大夥的運動熱情也跟著氣溫逐漸降低,人人顯得懶洋洋,似乎都在儲備能量準備進行冬眠(?),「枕頭山、棉被谷」則是週末必遊的聖地,而運動什麼的,就別說了...
最近1個月,中國大陸天津街頭出現一名奇怪的山東年輕人,他每天早上6時扛著饅頭在街上來回至少跑20公里送貨,只為了能早日捐肝給自己才半歲大的女兒。齊魯網引述山東廣...
2016第五屆太麻里比基尼沙灘路跑賽(1/1):雲中見曙光太麻里因為地理位置特殊,可說是台灣本島最早看到日出曙光的地點,元旦一大早在這邊進行路跑賽,可說是特別具...