據最新醫學研究指出,喝咖啡也能增進運動效率,如跑步前喝杯咖啡,可透過咖啡因促進體能耐力、讓你跑得更久、更健康(圖片來源:123RF)早起時喝咖啡已是很多人習慣,...
目前所有的馬拉松練習的理論和書籍都是為全程馬拉松完成時間是兩小時和三小時(四小時以內)而寫的,對於跑全馬需要四小時以上的跑友,這些訓練理論並不是每一項都適用,其...
(圖片來源:HTC)在CES 2016開展前,HTC宣布將與Under Armour合作全球首款智慧連結健身管理系統UA HealthBox,其中將由HTC負責...
在智慧手環持續有所發展的FitBit,在此次CES 2016展期終於揭曉旗下第一款智慧手錶Fitbit Blaze,分別提供來電提示、簡訊提示與行事曆提醒等功能...
Misfit在此次CES 2016期間宣布推出全新時尚健身手環配件Misfit Ray Fitness,同樣標榜對應穿戴搭配的質感設計,並且符合女性配戴柔性美感...
如先前預告,Garmin在此次CES 2016展前宣布將推出全新自行車專用安全帽Varia Vision,其中包含可藉由先前曾推出的自行車安全雷達技術確保騎乘過...
祖克柏(Mark Zuckerberg)也是跑步愛好者,他的2016新願望第2發,打算1天跑1英里,1年跑完365英里。(圖片來源:截自「A Year of R...
台大公共衛生學院:公共衛生觀點與展望課程 期末海報製作者:錢建文、林虹汝、席鼎恩、陳岱廷、施雅芝、黃詩茹背景:全球疾病負擔(Global Disease Bur...
「間歇訓練是拿來增強心臟肌肉力量用的,不是拿來練速度訓練用的,不是跑越快越好。」這是學員瀅瀅引用自《跑者日誌》中與間歇訓練相關的知識;而學員馨儀也從「強風吹拂」...
隨著時序進入秋冬氣溫驟降後,可不能再像夏天一樣任性,因為低溫會讓人體末梢血管收縮,所以四肢肌肉的血液循環會不如夏天來得好,肌肉收縮與延展性也較差,慢跑前的暖身運...