年節結束，胃被撐大，食量遽增，體重多 2、3 公斤，此時身體會視較高體重為正常值，新陳代謝率自動下降。如何不進入體重增加的穩定模式，就是年後盡快去除身上多餘的體...
跑步時，膝蓋會疼痛，是什麼原因？腳踝活動度不好，膝蓋代償？膝蓋周圍的肌肉太弱或太緊，導致膝蓋移動的軌跡不正常？使用坐姿腿伸屈機來強化膝蓋的肌肉，症狀為何沒有改善...
身體恢復應該是要順應節氣與體質的，爭論不休的冰敷與熱敷，其實都沒有那麼絕對，這都應該因為「人.事.時.地.物」的不同而有所差別呀！「冰」與「熱」對身體都是一種治...
這次天賜 9 天年假於台灣，每天都超級忙，忙著攤在沙發上耍廢等待爸媽呼喚吃飯，更忙著與親人朋友一攤吃過一攤、一日 4 餐的行程只能多不能少，「過年就是要吃和軟爛...
原文標題：Recovery V.S. Regeneration (下)開始接觸跑步訓練之後，也開始認識許多新的生理名詞，也更了解自己的身體，其中，有氧/無氧閾值...
原文標題：Recovery V.S. Regeneration (上)開始接觸跑步訓練之後，也開始認識許多新的生理名詞，也更了解自己的身體，其中，有氧/無氧閾值...
原文標題：麵龜腳踝「自從兩三年前扭傷腳踝後，現在只有稍微運動腳踝就腫得跟饅頭一樣」這樣的問題在足踝扭傷後的患者不少見，但腳踝扭傷後理論上急性期若能做好適當的處置...
BioSport運動耳機 IPX4等級防水潮牌耳機SMS Audio與Intel合推全新SMS Audio x Intel BioSport運動耳機，有IPX4...
跑步是減重最受歡迎的運動，但是跑步會有蘿蔔腿，這個說法，也讓不少女性怕怕的。健身教練證實，跑步姿勢不正確，的確會增加小腿負擔，造成蘿蔔腿；但是姿勢若是...
案例：李小姐過年大吃大喝，缺少運動加上多天熬夜、作息不正常，年假結束後身材走樣、體重破表，多餘脂肪累積身上，成了「小腹婆」。大千醫院復健科醫師張雯媜：許多人過年...
