近年來全台掀起全民跑步風,在宜蘭更是擁有多條景緻優美的環湖與農村路線,讓跑者可在運動時體驗優閒氛圍,也是民眾在春節大吃大喝後,消耗體內熱量好去處。跑步風氣近年來...
前言:大過年吃了大魚大肉,肚子是否肥了一圈、腳步也變沉重了?快快去運動吧,本報特別找了藝人傳授幾招,教大家甩油、去肥膩。路斯明 雕塑身體也練大腦看過電視劇「女王...
每到此時,大家總是千百個不願意面對連假過去一大半的事實,振作吧!如果現在放棄,假期就結束了。你有沒有發現,怎麼這幾天老是提不起勁,甚至還有點全身痠痛呢?仔細想想...
過去一年來,運動筆記參與了你的跑步大小事,分享超過40本的跑步好書為跑友們精彩的跑步增添更多色彩,你還記得多少激勵人心的跑步故事?藉著春節年假之時,讓我們一起回...
迎來金猴年,大家是不是覺得全身「猴力旺盛」,等不及想要出門跑動一番呢?跟你有同樣想法的跑友可不少,今天就讓我們來看看全台各地到底有哪些大猴小猴,他們又分別提供了...
要活就要動,國健署表示,成人每週至少要 150 分鐘以上中度身體活動,做家事和園藝也算,運動可以分次做,強度要達到心跳加速、稍微出汗程度。衛生福利部國民健康署長...
春節長假大吃大喝,如果想做仰臥起坐消除腹部贅肉,專家建議,仰臥半起就好。因為傳統仰臥起坐力道過猛時,恐傷腰椎造成下背痛,國際間已改採「仰臥半起」取代,一樣可強化...
每到農曆新年,總是和親友團聚,把酒言歡的好時節。應景年菜少不了山珍海味、大魚大肉,各種醃漬、鹽滷、油炸、勾芡等美味罪惡調理方式紛紛出爐。大家往往心想,過年嘛,放...
農曆春節,寒流報到,中醫師表示,宮寒體質女性容易手腳冰冷、疲倦,保暖工作沒做好容易傷身,建議從遠端開始保暖,穿好毛襪、毛靴,且可多按摩小腿內側助保暖。氣象局預報...
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...