有別於傳統訓練思維，氣功跑步強調先放鬆，才有能量任何人想要完成一場馬拉松，最重要的目標都是具備以下技術和能力：釋放緊繃感、有效率的運動、以聰明的方式調整步調、適...
正妹女星帶頭！全民一起瘋慢跑！近年來國內路跑活動越來越盛行，許許多多的馬拉松活動在國內各地舉行，慢跑漸漸的變成了時下最熱門的全民運動。而帶起這波慢跑風潮的，首推...
台灣大在mySports舉辦新春運動會運動會一定要在運動場、操場上舉行嗎？4 G時代來臨，不論跑步、健走還是自行車都可以靠著智慧手機記錄量測，就算運動員不在同一...
吳姓毒犯自稱是田徑隊體保生，遭攔查時一度想跑，但跑不到100公尺就被愛跑馬拉松的員警壓制在地逮捕吳男日前違停被警方勸導，因滿身K他命味被盤查，他拒捕逃逸，負責緝...
越來越多步入中年的民眾喜歡運動健身，以維持年輕體態。運動固然是件好事，但也可能發生意想不到的副作用。近年來，接受髖關節置換手術的中年女性不斷增加，有些病患還十分...
適當運動可增進人體免疫力，但過度激烈或運動時間過長，會讓細胞發炎，不充分休息恐引發血管病變運動有助維持體態、促進腦內啡感到快樂，適度的運動還可提升免疫力，但過度...
近年越來越多民眾熱衷三鐵、馬拉松，但因運動引發猝死案例也增加，醫師呼籲，民眾跑馬拉松前一晚千萬別熬夜，運動也應做足熱身，避免心律不整引起猝死。據衛生福利部統計，...
腳掌中段溫和著地 跑步不受傷越來越多人迷上慢跑，但運動傷害也隨之而來。為了維持熱愛的慢跑習慣並免於受傷，許多慢跑族選購昂貴的運動鞋和防護配備，但美國哈佛大學和獨...
深植人心的跑者文化：日本馬拉松跑者成功的 3 大秘訣。跑步這項運動深植於日本文化已有數百年，其歷史可以追溯到江戶時代的快遞系統，這需要身形精實的跑者，用跑步的方...
「無舌鐵人」莊啟仁從馬拉松找回快樂和幸福今天的萬金石馬拉松場上，抗癌鬥士莊啟仁要用兩百卅九場馬拉松的經驗告訴癌友們：勇敢地跑出來，也可以像他這樣健康快樂地活下去...
