郭靜外表文靜,骨子裡卻有條無懼挑戰的熱血魂很難想像,外表文靜歌聲甜美的郭靜,骨子裡卻有條無懼挑戰的熱血魂,去年 11 月第一次跑馬拉松就飛到上海,克服大腿疼痛完...
日本作家桐山秀樹被喻為「限醣飲食減肥法」權威,他的減肥法相關書籍在台灣也出版。但本月 6 日,他因心臟衰竭猝死,得年 61 歲,他所提倡的減肥法引起討論。桐山的...
年節結束,胃被撐大,食量遽增,體重多 2、3 公斤,此時身體會視較高體重為正常值,新陳代謝率自動下降。如何不進入體重增加的穩定模式,就是年後盡快去除身上多餘的體...
跑步時,膝蓋會疼痛,是什麼原因?腳踝活動度不好,膝蓋代償?膝蓋周圍的肌肉太弱或太緊,導致膝蓋移動的軌跡不正常?使用坐姿腿伸屈機來強化膝蓋的肌肉,症狀為何沒有改善...
身體恢復應該是要順應節氣與體質的,爭論不休的冰敷與熱敷,其實都沒有那麼絕對,這都應該因為「人.事.時.地.物」的不同而有所差別呀!「冰」與「熱」對身體都是一種治...
這次天賜 9 天年假於台灣,每天都超級忙,忙著攤在沙發上耍廢等待爸媽呼喚吃飯,更忙著與親人朋友一攤吃過一攤、一日 4 餐的行程只能多不能少,「過年就是要吃和軟爛...
原文標題:Recovery V.S. Regeneration (下)開始接觸跑步訓練之後,也開始認識許多新的生理名詞,也更了解自己的身體,其中,有氧/無氧閾值...
原文標題:Recovery V.S. Regeneration (上)開始接觸跑步訓練之後,也開始認識許多新的生理名詞,也更了解自己的身體,其中,有氧/無氧閾值...
原文標題:麵龜腳踝「自從兩三年前扭傷腳踝後,現在只有稍微運動腳踝就腫得跟饅頭一樣」這樣的問題在足踝扭傷後的患者不少見,但腳踝扭傷後理論上急性期若能做好適當的處置...
BioSport運動耳機 IPX4等級防水潮牌耳機SMS Audio與Intel合推全新SMS Audio x Intel BioSport運動耳機,有IPX4...