運動後儘快消除身體疲勞的方法疲勞與恢復Recovered from Fatigue運動後，身體產生疲勞是十分自然的生理反應。疲勞本身並不是問題，關鍵在於運動後如...
近來白天天氣炎熱午後又暴雨，即便在室內跑步機運動，仍要留意中暑風險。中國大陸一名體重超過 60 公斤的 10 歲男童，日前在家中跑步機慢跑，父親鼓勵「再撐一下」...
醫師表示，運動採「分期付款」單次 10～15 分鐘的方式較為有效（圖片來源：123RF）許多民眾以為，運動要持續 30 分鐘才有效果。但其實一日運動可以「分期付...
陳慶順（右三）34 歲那年正值身強體健卻不幸中風，靠著健走、路跑等運動復健重拾信心，前天他完成八卦山 4 公里路跑，回到終點接受彰基醫療團隊身體健康檢查，一切正...
新北國際少年運動會 田徑豪取 10 金 10 銀 7銅2016 新北國際少年運動會，經過上週三天的激烈競賽後，順利地落幕，地主新北市也拿下最多面的 45 面獎牌...
台灣游泳小將勇奪 5 金 4 銀 5 銅2016 年世界中學生運動會在土耳其舉行，儘管出發前機場發生爆炸案，還一度遭受政變威脅，但選手不受影響，全力展現出色實力...
夏季運動完吃冰品涼快一下是許多人的最愛，但營養師建議，多攝取水分、蛋白質、減少油類和醣類，才能讓民眾在夏季運動中，保持體態又兼顧營養。台大醫院竹東分院營養科主任...
過去在週末游泳小教室的單元文章裡面，對於手部動作、換氣動作和身體滾轉動作之間的配合，已經詳細說明，而過去六篇文章主要是基本動作的拆解和練習為主，接下來將開始對於...
由一群喜愛重機的車友組成的台中市火狐輪哈雷車隊，捐贈家扶中心 10 輛單車，鼓勵孩子用雙腳挑戰自我（圖片來源：黎薇攝）桃園家扶中心 16 日舉行「幼兒啟蒙方案畢...
42 歲的英國田徑女將佩維（Jo Pavey）將出征里約奧運，成為「五朝元老」，締造英國紀錄。（圖片來源：路透社）佩維主攻長距離，2014 年拿過歐錦賽 10,...
