連日酷熱，台北市環保局今天表示，北市府相當重視氣候變遷對市民健康危害，已於今年建立熱浪預警通報機制，相關局處會依此機制，分別啟動高溫熱危害因應措施。（圖片來源：...
▲不管你每週花多少時間在拼迴轉數，到了重要時刻，跟車友拼輸贏卻只能看著車尾燈說再見？（圖片來源：自行車筆記）是否很多人像小編一樣，每個週末雙腳都不停轉動，但平路...
一般人對於公路車的第一印象，彎把、坐墊很窄、輪胎很細幾乎都沒胎紋、輪框超炫….；可是公路車都長像這樣嗎？為什麼總有人叫初學者可以先從平把公路車入門...
專家建議，每天 1 小時的運動有益健康（圖片來源：123RF）根據 1 項對超過 100 萬名民眾進行的國際調查，久坐沙發看電視對身體健康造成的風險比久坐不動更...
公路車變速系統大解密，簡單？不簡單！不論你是入門新手，還是單車老鳥，換車考慮的就是變速器是什麼等級？常常聽車友說變速等級要就一次到位？到底需不需要忍痛花這麼多錢...
深蹲又被稱為訓練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓練中，深蹲都是重要的一環。但談到深蹲，各位可能會擔心膝蓋傷害的問題，尤其網路上因自學...
不受限於強風吹、烈日曬、大雨淋等天氣因素，排除零碎時間利用上的困難，滾筒訓練台是能讓你在室內練車的好夥伴。滾筒與固定式訓練台有相近的訓練效益，可幫助你在騎乘時維...
迅速移動身體的能力敏捷度 Agility運動時快速移動全身或身體其中一個部位的能力就是敏捷度。尤其球類、技擊運動，必須配合對手快速轉換方向或回擊，或者是游泳與短...
你因為騎車時屁股痛就不再騎車了嗎？（圖片來源：123RF）最重要也最為一般人忽略的一點，就是骨盆以及腰椎相對於坐墊的角度。這也是造成屁股痛甚至影響泌尿系統的主因...
原文標題：【美麗佳人】想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！馬拉松活動愈來愈受歡迎，每年舉辦的相關活動也愈來愈多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許多的原因...
