三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡指出，往年熱衰竭或中暑潮集中在 6 到 9 月，今年可能提早報到，患者恐比去年多（圖片來源：記者陳立凱攝）炎熱的天氣今年提早報到...
跑步強度該如何界定？是一個困擾的問題！到底要像「丹尼爾跑步方程式」這本書，用最大心率的百分比％來介定各種跑步的訓練強度，還是像我參加路跑團練時，教練或配速員給的...
當大家發生運動傷害的時候，一般都怎麼處理？(照片來源: 林冠廷)根據筆者自身經驗，絕大多數都是自己處理，而自己怎麼處理？這就五花八門了，在後續的文章，會分享一些...
國人運動風氣逐漸盛行，不小心運動傷害該怎麼辦？（圖片來源：123RF）健康意識抬頭，為追求健康，許多人開始注重運動；但在運動過程中難免受傷，最常見的運動傷害是足...
近來路跑界備受爭議的話題，就屬日前吵得沸沸揚揚的「七星登山王」禁跑事件，陽明山管理處基於水土保持與安全為由，並未核准該活動許可，呼籲選手拒絕參賽；賽事主辦單位則...
國人瘋路跑，膝關節退化的患者有年輕化趨勢（圖片來源：記者鍾知君攝）近年來，國人瘋路跑、騎單車，不少人因過度運動，或是暖身不足，以致膝關節卡卡或疼痛，台北中山醫院...
28 歲的小葦日前趁著休假，穿著背心、騎乘重機馳騁於西海岸線，晚上回家時發現兩條臂膀出現明顯紅腫，隔天開始起水泡、碰觸到便有強烈刺痛感。醫師提醒，若沒適度做好防...
訓練的兩大主軸越野跑的訓練有兩大主軸，分別是「肌力訓練」與「心肺功能訓練」。「肌力訓練」其實就是「增強肌肉耐力的訓練」。越野跑必須於水平與垂直方向移動身體，所以...
Wings For Life World Run 賽事才剛落幕，就聽到有很多人詢問台灣的冠軍李易勳是誰？這個名字有點陌生，卻在這夜以黑馬之姿一戰成名。大家很好奇...
黃文榮（中）經常和家人在假日騎車和爬山（圖片來源：黃文榮提供）樂觀開朗的心情、清淡營養的飲食和堅韌良好的體力，是外貿協會秘書長黃文榮的養生之道。他強調，想保持良...
