很多國外訓練中心都建議在激烈訓練後要補充鎂。在運動營養學的書都會提到「鎂」這個東西,鎂是近 300 種酶的輔助因子,參與身體許多的反應,包括細胞中能量的產生和儲...
美國市占率第 2 運動品牌Under Armour,大中華區首間跑步概念門市今天盛大開幕,贊助球星中職中信兄弟隊的周思齊、張志豪、陳家駒搭乘UA專屬卡車進場,噱...
近年來運動健身風氣盛行,大家常在臉書上看到健身部落客分享省時又有效的訓練方式,其中又以簡稱「HIIT」的高強度間歇訓練(High Intensity Inter...
鐵人三項,開始成為國內運動的風潮,一個讓人突破自我、邁向極限的自己的競賽,往往需要充足的訓練,以及有如鋼鐵一般的意志,來完成這個被許多人視為是不可能的任務。而就...
說起國內越野跑步的風氣, 應該是這兩三年來因為馬拉松比賽暴增之後的效應,而馬拉松比賽之所以盛行也是由於2009年起企業的無薪假風潮,導致許多上班族在平日被迫休假...
遵從「對直」與「放鬆」兩大原則,「氣功跑步」創始人丹尼.爵爾昨天在台師大舉行首場氣功馬拉松新書發表暨體驗講座,生動的講解與親自示範,讓現場 100 多名跑者大呼...
台中市今年有朝馬及中正等2座國民運動中心將完工, 台中市政府期許台中成為青年運動選手培訓基地,在 2019東亞青運中以最好場館爭取最高榮譽台中市今年有兩座國民運...
患有痛風的輔英科大副教授王昭凱,憑個人毅力,4年半跑了4千多公里遠,穿壞17雙鞋,完成百場馬拉松患有痛風的輔英科大副教授王昭凱,為了替癌母祈福,憑個人毅力並和指...
霧霾恐增罹患肺癌與心血管疾病機率中氣不足、講話不順 當心PM2.5入侵肺即使今年的冬天氣溫偏高,不若往年寒冷,但台灣地區的霾害,仍不時讓空氣品質下降,到底在空污...
最近幾個月,夾腳拖路跑在跑者之間引起一些討論。約莫在去年底,敝院便曾在運動醫學中心的 FB 粉絲團提出警告,呼籲跑者避免類似行為。當時有幾位粉絲團網友回饋意見指...