所謂的復健，到底在做什麼？想必各位跑者或多或少都有受傷求醫的經驗，有些朋友甚至已經把復健科當成自家後院在跑，如果沒有按時去報到還會覺得渾身不對勁！但其實你知道復...
“Kilian Jornet, the world’s best ultra-runner.”這是時代雜誌在 2014 年 ...
跑 42.195 公里馬拉松是件辛苦的活動，即使是再好的選手也得跑上兩個小時以上，為此跑者要做出不同課表的實踐。馬拉松可透過訓練來突破自己的最佳成績（圖片來源：...
接到邀約寫這個主題其實有一點意外。畢竟我個人以為「髂脛束症候群」在運動筆記廣大的使用者中幾乎是個普遍到有點相當於入門的問題了。不過既然這個問題反覆在筆記的討論區...
「真的太刺激了！」眼前的 25 歲女孩，眼神專注熱切，不時微笑、輔以生動手勢，難掩興奮神情，她是 2016 年 Wings for Life World Run...
新北市林口國中出借給台北市作為世大運選手村餐廳的風波未歇，另一處將作為世大運游泳場地的「微風運河」，連日遭新北市議會國民黨團書記長周勝考質疑有安全疑慮，擔心若比...
許多女性周末假期約會不斷，往往會暴飲暴食（圖片來源：123RF）許多女性拚在夏季前趕緊減肥，根據減重門診觀察，現在已經很少女性會採「斷食減肥法」、「單一食物減肥...
二〇一一年，前一百名馬拉松的跑者中，有六十六位來自肯亞，而且幾乎都來自同一種原住民—卡蘭津族，而卡蘭津族僅占全球人口的0.06%。大多數人知道這種結...
警告：這篇小品會寫的相當直接，為了防止有人閱讀後感到不適，往下閱讀前請深呼吸做好心理準備......XD前言之前辦第 1 場入門講座的時候，有工作人員跟我反映，...
總是順著同方向跑操場、山路，容易因為長時間磨損同側軟骨，造成膝關節受傷，甚至因長期用某側腳支撐身體重量，而出現功能性長短腳。圖為民眾在學校操場跑步（圖片來源：中...
