出處：康健雜誌／作者：楊心怡為了護關節、減少膝蓋疼痛，你已經吃下不少顧關節保健食品，食補偏方可能也試過了。不過，哪些食物可能引起關節疼痛，你知道嗎？有些食物會引...
作為跑者的你，是不是也常常痠痛上身呢？在激烈運動過後，身體往往會有肌肉緊繃或是痠痛的現象，這是因為肌肉在運動的時候會加快新陳代謝，一旦超過平常的運動量時，就會發...
手機遊戲「Pokemon Go」在台灣開放後爆紅，路上隨處可見民眾在玩寶可夢（圖片來源：123Rf）寶可夢（Pokemon Go）掀起抓寶熱，一名 30 歲上班...
七夕情人節將至，根據國健署公布的熱量表，小小一片重乳酪蛋糕熱量高達 425 大卡，得慢跑近 1 小時才消耗得完（圖片來源：123RF）七夕情人節將近，想和另一半...
許多大陸選手認為：「住得湊合，吃得挺好」是住在里約奧運村的寫照。但不少奧運代表團的營養師卻很擔心，除了對手、傷病和運氣外，運動員還將面臨難以抵抗的「垃圾食品」的...
抽筋主要起因是神經，而不是肌肉（圖片來源：123RF）只要從事體育活動，無預警的肌肉抽筋對任何人來說都很要命。幾十年來，醫生和體育醫療專家推論，抽筋的原因不外乎...
對於準備初馬的跑者來說，切勿練太多，就算練多，身體也不一定吃得下去。訓練是靠累積，少量多餐才是訓練之道，暴飲暴食易傷身。那吃到多少的量就算「暴食」呢？以 LSD...
文章名稱：3 個可能損耗膝蓋的運動固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/three-exercise-may-hurt-yo...
在里約熱內盧拚戰奧運的運動員，如今似乎也跟上這股拔罐風潮（圖片來源：123RF）好萊塢吹起另類養生風潮，美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston...
回顧奧運歷史，從 1896 年在雅典舉辦第一屆現代奧運開始，今年已經堂堂的邁入第 120 年。「奧運 120 年經典造型回顧」專題，帶我們進入時光隧道，一起看看...
