作為第一位在美國國家隊中贏取一席之地的公開變性運動員，CHRIS MOSIER以行動證明，“運動員”才是他最重要的身份。（圖片來源：NI...
研究機構表示，降低罹患糖尿病、中風和心臟病風險至少 20 %的每日活動量，是世界衛生組織（WHO）建議最低值的好幾倍（圖片來源：123RF）研究機構今天表示，降...
路跑大為風行的此刻，許多人都將「跑馬」視為一大里程碑，於是開始將多元的訓練加入自己的日常課表中，像是大家都熟知的長距離慢跑（Long Slow Distance...
原文出處：康健雜誌/ 作者：宛家禾跑步、騎腳踏車、健身之前，你會喝些什麼再上嗎？除了白開水，還有許多選擇。不過，有幾種飲料倒是不要喝比較好。根據美國哥倫比亞大學...
你選對鞋了嗎？無論你是馬場老手，亦或是初踏入路跑領域的新人，相信絕對會遇到一個難以避免的問題：「我該如何挑選一雙慢跑鞋？」其實選鞋就如同挑選 3C 產品，無非是...
蔡健雅 27 日要將在台北小巨蛋舉行「列穆尼亞」演唱會，還將在演唱會上挑戰蔡依林的「Play我呸」舞蹈，據說只練 3 小時就出師。她為演唱會也努力健身，目前已鏟...
原文出處：康健雜誌 / 作者：楊心怡健走的好處多多，而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等，美國大型研究甚至發現，快走比慢跑更能降...
#1 跑步的異種格鬥異種格鬥大概是最容易引起兩派人馬交戰不休的話題了，像是空手道跟職業摔角誰比較強？這樣的話題在網路上吵個三年恐怕也沒有結論。如果是跑步的「異種...
出處：康健雜誌／作者：程宜華許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。身體的吸收力...
要在運動競賽中獲獎，強壯的肉體不可或缺－－但真正的決勝點，或許是心理能耐，也因此，許多傑出運動員將身心看得同等重要。面對肉體考驗、競爭、奪牌等排山倒海壓力的運動...
