適量的咖啡對健康是有好處的。 (圖片來源:123RF)咖啡是許多上班族喜愛的提神飲料,也有許多專家學者鑽研咖啡對健康的好處,有趣的是,喝咖啡也能提高運動選手的表...
世界上有許多感動等待著你,請務必踏出你的第一步。《世界16大越野跑賽事全攻略》序言 鏑木 毅日本傳奇跑者鏑木毅(圖片提供/台灣東販)可以接觸到該國最真實質樸的部...
運動時腦內會分泌腦內啡、多巴胺,還能調節體內正腎上腺素、分泌血清素,提升專注力、警覺心及記憶力(圖片來源:123RF)跑步對身體的好處可不只瘦身。董氏基金會近來...
舉辦運動賽事,真的會有觀光、經濟效益?那為什麼有奧運主辦國要花三十年還「奧運債」?或是觀光人數不升反降?賠錢事少,至少可以爭取國際能見度?那麼請問是google...
原文出處:康健雜誌 / 作者:李依蓉常看到有人在樓梯上舉步維艱,膝蓋痛到沒辦法上樓,或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯是不是個好運動?爬樓梯對膝蓋影響有多大?...
出處:康健雜誌 / 作者:曾慧雯許多人平常沒時間運動,想趁週末跑跑步、騎腳踏車或登山來補足一週的運動量,怎料運動完隔天,全身卻像是沒上油的機器人一樣僵硬緊繃,尤...
喝對水分、補對營養、補對時機人體血液 90% 以上是水分,一般人流失約 1% 體重的水分,體力與運動表現就會受到影響,然而,運動時不容易感到口渴,或是沒時間補充...
出處:康健雜誌 / 作者:宛家禾很多人為退化性關節炎所苦。其實,膝蓋在走到這一步之前,早就有跡可循;早期發現、採取行動,關節就不用換成銅筋鐵骨。幾個小動作,延緩...
大迫傑取得里約奧運五千、一萬公尺參賽權6 月 24 日到 26 日三天舉行的第 100 回日本陸上競技選手權大會,日本最強的菁英選手全部出籠,爭取里約奧運的參賽...
天氣異常悶熱,醫師提醒,若發現有人出現嚴重熱傷害時,須先移至陰涼通風處,但不可讓病人喝冰水或全身浸泡冰水降溫,會導致血管收縮、急救時無法電擊的困難(圖片來源:童...