超有效率的 SUB3 訓練之 4 大重點長距離跑、中距離跑、配速跑、間歇跑，靠以上 4 大重點練習培養各種類型的跑步能力加快馬拉松的跑速吧！> 實行訓練時...
作為第一位不借助任何義肢登頂吉力馬札羅山（Kilimanjaro）的先天性四肢殘疾運動員，Kyle Maynard 秉持著「沒有藉口，Just Do It」的精...
文章名稱：年過40的跑者看過來 降低受傷機率4要點固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/four-tips-for-runn...
「關節很重要，好的關節能讓人像變形金剛機器人，活動自如；壞的關節像古老的機器人，移動和功能有限。」台中榮民總醫院骨科部關節重建科主任唐國民指出，關節炎是老化過程...
自由式的動作練習在拆解之後，原則上分成手部、腿部、軸心、核心四個主要區塊。本次要說明的『頭部』位置的穩定，則是幫助確認身體縱軸穩定的其中一個要點。在抓水時機當中...
對於長時間步行或跑步後產生的內踝下緣、後緣疼痛來說，脛後肌的過度緊繃是常見原因。長期的脛後肌緊繃、疼痛、反覆勞損會造成脛後肌腱病變，長年累月下來除了疼痛、腳踝功...
跑步機是普遍運動器材，但你正確使用了嗎？45 歲徐姓女子「錯誤」跑步 3 年，造成膝蓋疼痛，求醫才解「惑」，她說，她每天設定平地、坡度 3 度的模式循環跑步 4...
台北市府工務局在大安森林公園音樂台座位區，裝設1 盞風力太陽能路燈，還有 2 組USB充電座，提供民眾補充手機等電子產品電力（圖片來源：台北市工務局提供）台北市...
波蘭鐵餅選手Piotr Małachowski 拍賣自己在里約熱內盧奧運得到的銀牌，幫助一名罹患罕見眼癌的 3 歲男童籌措所需的醫療費用。（圖片來源：Faceb...
男子馬何盡平名列一百位 里約畫下完美句點里約奧運最後一場賽事男子馬拉松於台灣時間 8/21 晚間八點半開跑，天空下著雨溫度大約落在攝氏 21 度，並不像女子馬乾...
