最新研究報告顯示，嚴重酗酒但運動的人，罹患酒精相關疾病致死的機率，低於不運動的酗酒者。此為示意圖（圖片來源：123RF）今天公布的最新研究報告顯示，嚴重酗酒但運...
長年在台北工作的李仕廷，因缺乏運動，健康亮起黃燈，精靈寶可夢手機遊戲，不僅讓他擺脫宅男，更促使他徒步從壯圍走到蘇澳 33 公里，朝「徒步環島」夢想更近一步（圖片...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
作者：宛家禾不少正在減重的人將檸檬水當作每日不可或缺的飲料。事實上，沒有一種飲品單獨喝，就有降低體重的神效。不過，倒是有些飲料，如果配合健康的飲食與生活習慣，可...
作者：楊心怡有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？傍晚是人體生理週期最適宜運動的黃金時間。這時身體的核心溫度已逐漸升高，...
（圖片來源：康健雜誌）現代人做什麼都以速效為目標，但運動沒辦法速效。一開始，慢運動是日本婦產科醫師為孕婦設計，用來提升體能，幫助順產和產後體力恢復。後來，因慢運...
射箭國手林詩嘉（右一）、譚雅婷（左一）與教練倪大智（右二）及當年射箭幕後推手蔡慧嬌（左二）留下紀念合影（圖片來源：記者蔡昕穎攝）新竹市4名選手參加里約奧運，成績...
跑步過後想要立刻去到淋浴室的強烈衝動，或者訓練過後的幾分鐘拉伸練習都有可能使你的訓練效果打折扣，儘管跑步過後的簡單拉伸動作看起來沒什麼，更何況細緻的拉伸動作能夠...
服裝 我發現滿多人其實不知道運動該穿什麼服裝，有一部份原因也是因為現在運動裝真的分超級多種。連我自己有時候也被搞得眼花繚亂，像是有分什麼吸汗排汗，功能性⋯⋯但...
你以為的做不到，不過是藉口罷了。你說再等等，你還沒有準備好。可什麼時候你才會覺得自己準備好了？行動之前有最佳的身體狀況，匹配的裝備，恰巧你心情不錯，天氣也不錯，...
