原文標題：【筋肉爸爸良醫網】你的無氧運動可能是我的有氧運動，你的有氧運動是我的無「你的無氧運動是我的有氧運動，你的有氧運動是我的無氧運動」，這句話聽起來很饒舌，...
《完美的一英里：三名跑者，一個目標，挑戰百年未破的四分鐘障礙》推薦序在剛拿到這本書的書稿時，我就被這本書的書名中「完美」一詞所吸引，因為我剛好在研究完美跑姿的統...
德成鞋業開發的「氣墊夾腳拖」顏色多，也創台灣拖鞋界的新紀錄（圖片來源：記者陳珮琦攝）德成鞋業集團 6 年前開發的「氣墊夾腳拖」改變了民眾對橡膠拖鞋硬綁綁的印象，...
很多時候這世界不是為你設計的，是設計給“平均人” 的！早在 1926 年美國軍方用男飛行員身型比例設計出第一個飛機駕駛艙，不知道為什麼訓...
天天吃炸雞，青少年也可能引發痛風。基隆市一名十四歲國二生，一年來幾乎天天買炸雞漢堡、薯條配可樂當晚餐，上月間因雙腳疼痛、無法跑步，被診斷罹患痛風，至少要吃藥控制...
「我的膝蓋很不舒服，爬樓梯覺得無力，下樓梯更是疼痛，蹲下還常站不起來！」這是骨科醫師在門診時常聽到的抱怨內容。膝關節是人體最大的關節，一旦有病症發作，往往帶來極...
Q：健身房教練說，不作深蹲才對膝蓋有害，是真的嗎？A：新光醫院復建科主任謝霖芬指出，深蹲是訓練腰力、核心肌群、骨盆與大腿肌肉的力量，對於一般膝蓋關節正常的人，沒...
本次來到了真男人張嘉哲和北市大中長跑團隊的地盤，就是要請他們與大家分享，在大陸的甘肅與昆明高原上，如何頂住高海拔的壓力和環境，完成為期四十天的嚴苛訓練，還有跟大...
近期常在網路新聞中及報章雜誌中可見一種「懶人包」的新興運動型式，利用簡短的時間達到高效燃脂肪的運動，此種通常一次的運動組合15分鐘的運動或是7分鐘的運動組合，稱...
阿基里斯肌腱炎（足跟腱炎）是跑者中常見的運動傷害，疼痛在運動時或是走路時出現在跟骨的後上方，嚴重者甚至連靜態站立都有困難。其發生的原因大多是過度...
