近年來跑步運動盛行，在這波全民跑步風潮下，漸漸地足部問題也變成大家十分關注的焦點。想要自由自在地健康跑步，除了充分的練習外，了解足部構造，還有傷害的預防與復健需...
那一年她 41 歲，人生出現了分歧點，長年缺乏運動習慣的她，被醫院診斷出雙膝髕骨嚴重外翻，每走一步路都是痛苦的煎熬。對於一位步入中年的女性來說，「改變」從來都不...
對跑馬選手來說，除了平日吃下紮實地訓練課表外，若能搭配不同需求的的補給策略，定有助成就跑者破 PB 心願！今天請身在道場修行的資深跑者糨糊哥下凡來解答，糨糊哥說...
補給也是跑步的大學問之一（圖片來源：運動筆記）中秋過後，下半年的路跑賽季即將展開，不論新手或老馬，都紛紛開始新的訓練週期，不僅跑步活動多了不少，相關的討論也熱絡...
關於超馬訓練隨著國內跑步風氣興起，小小的台灣，一年居然有數百場大大小小的賽事，跑步已經不僅是一項運動，也是一種社交，更是一種時尚。這幾年來，一般路跑賽已經無法滿...
原文標題：【姊妹淘】想練出更壯更有力的好看肌肉，你不能忽視「柔美力量訓練」！想要有腹肌，只要好好控制飲食，熱量吃足但不過量，就會讓體脂肪逐漸下降，進而讓腹肌線條...
電影屍速列車劇中，韓星鄭有美在戲中飾演身懷六甲的成景，令觀眾在影廳中咋舌，直呼「太扯了」，婦產科醫師說，其實還好；上圖為示意圖（圖片來源：123RF）電影屍速列...
原文名稱：【迷思】有痠痛才有練到嗎？有痠痛才有練到嗎？（圖片來源：easylocum）有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常會對訓練隔天的肌肉酸痛有一種變態般的...
#1 山不轉路轉，路不轉人轉，叫我倒跑第一名31 歲的 Aaron Yoder，除了擔任肯薩斯州某大學的田徑教練，他還有一項不尋常的頭銜：一英里倒跑的世界紀錄保...
原文標題：【新知】運動禁藥對大腦的影響今天我們要來聊聊體能增強藥物很少被人討論的一個面向：神經系統。雄性激素等體能增強藥物對健康的影響一直不明確，其中很大一個原...
