運動雖然永遠不嫌晚，但各年齡層有不同的功課，前自行車國手許元耕建議青少年廣泛接觸各類運動、中壯年人則要先打好基本功（圖片來源：中央社記者蔡怡杼攝） 運動雖然永遠...
興起路跑結合旅遊熱，許多人熱衷到海外挑戰馬拉松（圖片來源：運動筆記）路跑正夯，台灣最近興起路跑結合旅遊熱，許多人熱衷到國外挑戰馬拉松，但出國跑馬得做足功課，從報...
Fit In的教練呂孟勳 Shawn，指出髖關節活動度和周圍肌群的重要（圖片來源：運動筆記）「往上影響到腰椎，往下牽扯到膝蓋，髖關節就是這麼重要！」髖關節，是人...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
女子五千 陳宇璿不負眾望三連霸全國田徑錦標賽第二日，與前一天的天氣一樣炎熱，但本日由女子五千率先開跑，共計 14 位選手登場，前一日剛獲萬米銀牌的陳宇璿，賽前也...
手洗 or 機洗，運動裝備的正確清洗方式。每次運動完洗好澡換上乾淨舒爽的衣服後，你都怎麼處理那堆冒著汗臭味的運動服？是扔在衛生間攢夠了量再洗？還是處女座般必須馬...
他一人獨攬 12 項馬拉松年齡紀錄：74 歲 2:58，76 歲 3:04，80 歲 3:15，81 歲 3:30……每當埃德&mi...
#1 從癱瘓到馬拉松：5% 的奇蹟羅伯特．麥當勞（Robert MacDonald）四年前不小心從三層樓高的陽台掉下來，腰部以下幾乎完全癱瘓，醫生估計他還能再站...
原文名稱：【迷思】女性不容易練出肌肉？史考特在「女孩也該重量訓練」系列文中，告訴各位女孩不用怕練太壯變金剛芭比，因為女生沒有雄性激素的幫助，肌肉不易生長。2 年...
也許你曾夢想過，跑在北緯 70 度的極光下是什麼模樣？原來，一月的挪威每天只有幾個小時的白天，所以你在跑步的時候隨時都有機會看到極光。JAN. 一月在寒風中、極...
