面對即將到來的臺北馬拉松，根據中央氣象局預報當天（18號）的氣溫將會來到 9° 以下，而體感溫度更是只有驚人的 2°，雖然我們都知道天氣涼對於跑...
馬拉松準備過程為時數個月，就為了到比賽時能達到最佳狀態！然而要做到最好，比賽當天也必須有一套計畫。讓我們來檢視一些比賽日策略，幫助兌現數月來的準備，讓跑友雖感疲...
【早安健康／李芸報導】擁有「綜藝教母」之稱的張小燕今年 74 歲，近日他出席音樂人黃國倫的慶生宴，合照中，他氣色紅潤健康，相較2年前的照片，臉頰更是明顯消瘦許多...
潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
在馬拉松準備與訓練過程中，適度的勞累是無害的，平常訓練計畫表中訂定的恢復週，就是為了降低累積的訓練疲勞，而非將其清除一空。然而，隨著比賽日將近，減少訓練的時間也...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。又差不多到了馬拉松的賽季了，相信...
秋季的凌晨五時，天空都還沒有一絲破曉，田中小鎮的各個角落卻早已蠢蠢欲動，可能是隻身的背影，可能是三五成群，身著跑衣、腳穿跑鞋、肩背衣保袋的人們從四面八方而來，他...
現在正值馬拉松賽季，不少民眾在準備的過程中都會遇到一些疑惑的地方，像是，跑步會掉肌肉嗎？為什麼每次跑完步腳底都會痛？我該如何增進跑步表現等等，今天物理治療師蔡維鴻現身來為大家一一解答。【跑步前暖身有什麼益處！？】1.提高運動表現良好的
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。跑者常常被認為是地球上其中一群最...
