一個人跑得比較快，但一群人跑得比較遠。在路跑風氣方興未艾的今日，許多跑團應運而生，不管目的是尋求跑步同好也好，或是增進自我跑步能力也好，愈來愈多人加入跑團。而說...
#WHYIRUN，為什麼開始跑步？如果是跑步初學者可能會這樣問自己，而征戰沙場已久的老鳥，則可能對別人跑步的理由感到好奇，也許不光只是單純疑問，更多時候只是想知...
32 歲的上班族王小姐一進門診就抱怨，她因膝蓋痛想練好大腿肌力和核心肌群，上網看了相關影片每天卯足了勁練深蹲，一個月後，她發現不只上下樓梯膝蓋更痛了，連腰背和髖...
年輕人新陳代謝旺盛，出汗量也大。尤其是愛運動的學生，常帶著一身汗臭味回家。沾在運動服上的味道怎麼也洗不掉，成為家庭主婦的夢魘（圖片來源：123RF）年輕人新陳代...
研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」（圖片來源：123RF）研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報...
跑者會因為里程數比較容易測量且能用來量化訓練量，而對里程數有執念。雖然里程數是好用的工具，但不能以此作為目標；應好好規劃個人的跑步與訓練計畫，以獲得最大效益，里...
Ryan Hall於2010年波士頓馬拉松通過終點的一刻（圖片來源：路透社）美國長跑名將 Ryan Hall (1982~)，生於加州，高一時贏得加州越野錦標賽...
Steve Prefontaine生於那個黑膠唱片、百老匯、鄉村搖滾的經典年代，也讓他獨特而反骨的個性格外引人注目，成為長跑歷史上不被遺忘的經典 (照片來源: ...
32 歲楊姓通緝犯在台中市南屯區超商遇警方盤查，竟拔腿跑進車陣內，沒想到遇到竟是剛完成田中馬拉松全馬賽事的 46 歲警員唐申霖，當場被「KO」。唐申霖平時常跑馬...
運動鞋真的可以洗！各大運動球鞋產品網站也都很明白的告訴大家，適當的保持球鞋清潔是必須的。當然，由於各種鞋面的材料，鞋子的組成（縫合/膠黏），清洗的方法也需要有所...
