先天異常或後天傷害造成的踝關節、足弓結構與功能問題，可能導致「踝外翻」或「踝旋前」異常，長期下來容易造成內踝三角韌帶的慢性勞損誘發疼痛。要處理這樣成因較複雜的問...
資料來源：《肌內效魔法貼：40種常見生活、職業、運動傷害貼紮手法大公開》作者：林冠廷, 蕭宏裕。文經社。現在，運動筆記想將這本好書送給您！方法相當簡單，只要到粉...
（圖片來源：123RF）趁著午休前幾分鐘我閱讀柏楊先生寫的《中國人史綱》，無意中發現中國歷史上有文字記載，第一位跑超級馬拉松的居然是後世稱墨子的墨翟，我如獲至寶...
賴雅妍與黃遠在「一萬公里的約定」有浪漫對手戲（圖片來源：夢想啟動有限公司提供）「青春、熱血加浪漫」成為台灣電影必備賣座元素好多年，這部片看似又是相近的路線，卻以...
你玩的是『Tri』-athlon，還是『Tree』-athlon？奧運標準賽程 51.5 公里，說長不長，說短不短，但也是扎扎實實的 51.5 公里，用游的、用...
台灣的冬天總是令人難以捉摸，陰陰冷冷的日子，別說是跑步，連出門都不願意……但身為一位追求成績也追求身體健康的跑者，訓練可是從來不停止...
英國計畫2018年4月對含糖飲料課徵糖稅，科學家 15 日表示，這可能大幅降低肥胖或患有糖尿病及蛀牙的人數（圖片來源：123RF）英國計畫 2018 年 4 月...
原文標題：【筋肉爸爸良醫網】肌肉流失胖與累跟著來？！4個椅子動作練下半身，提高代謝光以下半身運動來說，對於增進健康、幫助減重、增加運動表現等等就有很大幫助，快走...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
「插畫是我吃飯的本領，跑步是我創作的養分。」馬拉松和鐵人賽事已經和杰糯米密不可分（圖片來源：Raymond）近年來，最時髦的新名詞之一是「跨界」，沒想到我也誤打...
