32 歲的上班族王小姐一進門診就抱怨,她因膝蓋痛想練好大腿肌力和核心肌群,上網看了相關影片每天卯足了勁練深蹲,一個月後,她發現不只上下樓梯膝蓋更痛了,連腰背和髖...
年輕人新陳代謝旺盛,出汗量也大。尤其是愛運動的學生,常帶著一身汗臭味回家。沾在運動服上的味道怎麼也洗不掉,成為家庭主婦的夢魘(圖片來源:123RF)年輕人新陳代...
研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言,就像是一小滴嗎啡」(圖片來源:123RF)研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報...
跑者會因為里程數比較容易測量且能用來量化訓練量,而對里程數有執念。雖然里程數是好用的工具,但不能以此作為目標;應好好規劃個人的跑步與訓練計畫,以獲得最大效益,里...
Ryan Hall於2010年波士頓馬拉松通過終點的一刻(圖片來源:路透社)美國長跑名將 Ryan Hall (1982~),生於加州,高一時贏得加州越野錦標賽...
Steve Prefontaine生於那個黑膠唱片、百老匯、鄉村搖滾的經典年代,也讓他獨特而反骨的個性格外引人注目,成為長跑歷史上不被遺忘的經典 (照片來源: ...
32 歲楊姓通緝犯在台中市南屯區超商遇警方盤查,竟拔腿跑進車陣內,沒想到遇到竟是剛完成田中馬拉松全馬賽事的 46 歲警員唐申霖,當場被「KO」。唐申霖平時常跑馬...
運動鞋真的可以洗!各大運動球鞋產品網站也都很明白的告訴大家,適當的保持球鞋清潔是必須的。當然,由於各種鞋面的材料,鞋子的組成(縫合/膠黏),清洗的方法也需要有所...
想運動怕沒伴很無聊怎麼辦?有業者推出心率裝置結合揪團APP,除情侶、親朋好友可揪團運動比賽,並設定獎懲機制、互相砥礪外,還可參加公開團競賽,與各地運動愛好者較勁...
東吳超馬賽是全國唯一獲得國際總會認證的金牌賽事,今年更吸引全球指標性超馬賽事「斯巴達松賽」的男女組冠軍參加,以及曾在此跑道上創下本世紀最佳成績的原良和,東西大對...