游泳多多常在鐵人三項網站看到游泳相關的討論，常常看到一個常見的問題，就是一個只會游蛙式的人要去比鐵人三項，不知道要不要學自由式（捷式）？？當然熱心回答他問題的人...
醫師表示，運動後掌握黃金 60 分鐘內進食，掌握一日固定總熱量原則，尤其 30 分鐘內吃雞蛋、肉類或喝牛奶等高蛋白食物，盡量不吃高熱量食物，有助增肌還不發胖（圖...
許多人踏進泳池的目的，不外乎跟游泳族繁不及備載的優點有關：全身性運動、強化心肺耐力、不會臭臭黏黏（但還是會流汗請記得補水）等原因，從希望保持運動習慣，到可以舒緩...
2017高雄MIZUNO國際馬拉松 2月12日熱情開跑在地跑團分享私藏練跑路線 「高雄一哥」傳授訓練秘笈最友善城市馬拉松 主辦單位貼心分享攻略被譽為全臺灣最友善...
國防部長馮世寬日前表示，國軍現行的體能測驗標準過度嚴苛，將予以調整。今天國防部例行記者會宣布新的體測標準，仰臥起坐與俯地挺身的標準都下修，3,000 公尺跑步也...
#1 要跑，就要跑一輩子的 Joan Benoit Samuelson（圖片來源：Prince George Citizen）Joan Benoit Samue...
Natalie，一位醫療專業人員，工作的內容就是每天窩在陰暗的超音波診療室裡面，日復一日的不斷重複著同樣的內容。有一天，一位癌症病患在檢查結束後和她聊天，發現 ...
每個跑者在跑步的過程中，相信都曾遭遇過壓力、挫折，不管是跑得力不從心、練到卡關瓶頸、心態上的提不起勁，或身體的疲勞至極，無論初跑新手還是資深跑者，難免都會遇到突...
Miruts Yifter於1980莫斯科奧運拿下五千與萬米冠軍(影片來源: Youtube)衣索匹亞長跑選手 Miruts Yifter ，二十歲時，還是個在...
老年人常因合併其他疾病如骨質疏鬆、糖尿病或高血壓等情況，當氣溫下降，不但身體會覺得冷，四肢末端會因血液循環不良而冰冷僵硬，若合併有糖尿病，引發肢體感覺異常或四肢...
