「輕鬆跑也需要熱身嗎？」是很多人會有的疑問。事實上，輕鬆跑也是一種跑步訓練，需要搭配其他靜態暖身及動態熱身確保身體甦醒且準備充分。對於跑步來說，正確熱身是探索身...
2024 巴黎奧運男子 1500 公尺決賽，可以說是相當激烈的戰場。來自挪威尋求衛冕的「挪威神童」Jakob Ingebrigtsen，儘管他跑出 3 分 28...
8月12日(週一)上午，被譽為世界最佳足球俱樂部之一的德甲球隊多特蒙德（Borussia Dortmund, BVB），首次在台灣所舉辦的「BVB多特蒙德足球俱...
近日資深藝人邰哥與多位運動領域達人帶起的肌力測驗，在高難度的弓箭步濾鏡測試下，成為繼16蹲後網友爭相仿效的新運動熱潮！有著號稱「最強木曜阿公」的邰哥，不僅魅力無...
這個夏天，準備好挑戰兼具運動與娛樂的極限體能王嗎？還是生活工作壓力大想運動釋壓一下？誠摯邀請熱愛運動、跑步的妳/你，快與運動筆記一起加入 「New Balanc...
圖｜脊姿維運動物理治療所❏ 什麼是椎間盤突出?中樞神經包括腦與脊髓，腦被堅固的顱骨所保護著，長長的脊髓則被背部一節節的『脊椎骨』所保護,俗稱龍骨。脊椎骨與脊椎骨...
不管你是什麼樣的角色、從事什麼樣的運動，只要在自己喜歡的場域中專注每一秒，都能找到屬於自己的價值，找到屬於自己的運動場景！Make Your Scene！充足蛋...
全球知名乳清蛋白品牌 BSN（Bio－Engineered Supplements and Nutrition）成立於 2001 年，是 Glanbia Per...
肚子上的脂肪越來越猖狂嗎？不管你是想穿上比基尼去海邊、還是想在鏡子前看到更緊實的腹部，我們都明白你的心情！今天，我們就來聊聊瘦肚子最快的方法，以及如何透過運動配...
頂著 30°C 烈陽獨推課表的我，周圍的人經常看得目瞪口呆的問：「天氣這麼熱還跑？是在準備什麼比賽嗎？」一聽到我說是為了「明年」的 113 鐵人三項賽事...
