本書由專業營養師所編著，不僅介紹各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果，亦針對不同運動欲加強的機能或部位，說明可補充的食物以及運動營養。除此...
慢跑族注意！26 歲黃姓男子長期飽受過敏性鼻炎之苦，想藉由每天在公園慢跑改善，但鼻塞卻愈來愈嚴重，就診發現，原來他有過敏性鼻炎，空汙期照常跑步，不斷刺激，鼻塞加...
台灣 70 年代長跑小將蒲仲強（1969～），出生於書香世家，父母帶著他到美國留學。他 3 歲開始慢跑， 7 歲時參加各式長跑比賽，甚至打破分齡馬拉松世界紀錄。...
100 公尺，對你我而言，只不過就是到巷子口7-11 的距離而已，但對於罕見疾病，多發性硬化症的朋友來說，這或許是一段漫長的距離。多發性硬化症與俗稱漸凍人的肌萎...
近年來路跑風氣盛行，南投縣一名 30 歲洪姓上班族跟風愛上跑步，總是利用下班時間練跑健身，日前跑完返家卻赫然發現，右腳食指指甲竟整片瘀青反黑，嚇得她急忙就醫，經...
我在 2016 年去肯亞訓練時，最大的收穫之一就是有幸和世界上最頂尖的長跑教練之一，Renato Canova 見面詳談，當初出發前我心中其實很期待能遇到這位可...
不管晴天、雨天，即使行程再忙，總會把跑步列入生活不可或缺的行程中嗎？恭喜你已經義無反顧一腳踏入跑者世界！但是，你選對了跑鞋嗎？很多入門跑者的共同心路歷程，便是好...
大陸「武漢晚報」報導，一位女職員夜跑 3 小時後，尿液變成醬油色，被診斷為運動性橫紋肌溶解症和急性腎功能衰竭。專家表示，「肌溶解」多見於平時久坐不動，趕週末或假...
＃1 遲來的正義還是正義嗎？03/29 IAAF 國際田徑總會發出聲明，兩位土耳其運動員 Elvan Abeylegesse 和 Gamze Bulut 因為被...
隨著近年鐵人三項風氣的盛行，不少馬場上的老手也逐漸轉戰鐵人三項的賽場，不過相對於自行車項目，游泳對許多跑者來說往往是一大門檻。本書由日本體育協會認證游泳上級教練...
