不少減肥者求好心切，早上又跑步又騎腳踏車，晚上繼續跳有氧舞蹈。醫師提醒，肌肉疲勞時乳酸開始堆積，會逐漸失去力氣，若運動過久，身體受傷的風險，也會隨之提高。其實，...
現代人肥胖問題引發重視，體育署調查六都十三歲以上人口，發現過重與肥胖比例介於三到四成，號稱最年輕的桃園卻是六都「最肥胖」的城市，新北緊追在後；十年來過重與肥胖人...
先說，這篇談的不是游泳裝備：不是流線感十足的泳帽、不是看不到眼睛的偏光泳鏡、不是尖端科技的泳裝、褲，而是你注意到了嗎？就在比賽下水的前一個 moment，每位選...
本書由紐約三鐵運動協會醫療指導；美國連鎖健身機構三鐵總教練，以權威的學理及實際的經驗為依據，提供一把造就優秀三鐵運動員的鑰匙。本書會帶領你從運動的起跑點進入激烈...
（截圖來源：Nike // Breaking）Thursday, May 11, 2017上週末Eliud Kipchoge在義大利Monza跑了場精彩的馬拉松...
鐵人三項已經成為國內的運動風潮，其追求自我挑戰、長距離耐力運動的特質，吸引參與的年齡層非常廣泛，國內小鐵人賽事分組，年齡最小的幼幼班，年齡分組最高為 65-70...
本書由25年指導經驗體格專家中野教練，結合運動醫學、運動生理學、心理學、營養學所編著，這套全世界第一有效的跑步瘦身法，不僅包含17個激發跑步潛能的關鍵問答、29...
有一句話說得好，就是：「水能載舟，亦能覆舟」，尤其對跑者而言，這句話顯得貼切，尤其是在炎熱的夏季，若沒即時補充水份作「灌溉」，不僅可能影響運動表現，嚴重時更可能...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
