2017-06-30 09:27:33 聯合報 整理╱記者劉嘉韻若平時沒有運動習慣，卻把慢跑當作入門運動，很可能還沒有達到健身目的，就先傷了膝蓋（圖片來源：12...
2017-06-27 15:35 聯合報 記者綦守鈺╱即時報導營養師表示，運動後一小時內只要適當補充養養更容易瘦（圖片來源：123RF）ˊ一般民眾都有個迷思，就...
【新聞稿】Nike 全新的瑜珈訓練將於 6 月底在 Nike+ Training Club App 正式推出上線，目的為運動員們帶來更多的瑜珈體驗—...
2017-06-27 00:04 聯合報 林瀛洲／長庚醫療體系運動醫學總召集人 楊宗憲／林口使用小型木製按摩棒或拇指指腹等，在穴位按揉。力量由輕到重，輕微痠痛為...
市面上琳琅滿目的護具，要怎麼挑才最適合自己？穿戴護具要注意哪些事情，才能降低舊傷再復發的機率？運動筆記邀請安健維康物理治療所院長黃博靖，針對跑步要如何搭配使用護...
「聽說跑步戴護膝會更容易受傷？」、「反正會愈戴愈鬆，買護具要挑小一號的尺寸？」不論是愛跑步、常打籃球，還是愛上戶外健行的你，江湖上對於護具的專業知識總是眾說紛紜...
本書由紐約三鐵運動協會醫療指導；美國連鎖健身機構三鐵總教練，以權威的學理及實際的經驗為依據，提供一把造就優秀三鐵運動員的鑰匙。本書會帶領你從運動的起跑點進入激烈...
2016 年 North Face Challenge 中，Zach Miller 在50英哩組領先。比賽只剩下 3 英哩了，他的對手 Hayden Hawks...
2017-06-25 18:52 聯合報 記者黃安琪╱即時報導夏季大量流汗時，別感到口渴才開始補水，應每 15～20 分鐘補充 200 至 300 毫升水分（圖...
運動時會感覺肚子痛，一般在醫學上被認為可能是橫隔膜抽筋(exercise-related transient abdominal pain，ETAP)，常發生在...
